现代社会中，我们时不时就会听到心脏猝死，死者年龄在20-50岁的，真是太多了，在为他们扼腕叹息的同时，你知道吗？其实心脏猝死是可以通过一定的方法防治的，关键是你知不知道。
“心脏猝死”，从专业上来说，称为“心源性猝死”，它是指心脏突然停止跳动，它通常是由于持续性无脉性室性心动过速或心室颤动（此两种均为恶性心律失常）引起的，患者多在症状发作后1小时内死亡。在心脏性猝死中，常见的病因有：冠心病、急性心肌梗塞、肥厚性心肌病、先天性冠状动脉异常、心脏电传导异常等，而这些疾病很多是可以通过针对心脏的检查被检查出来的，但是人们由于对这方面知识不了解且平时没有特别的身体不适，没有深入检查而忽略掉了，这实在是可惜。
过度劳累所致，太可惜了心脏猝死来得突然，那究竟该如何防治呢？建议做到以下几点来防治哦。
1、在工作生活中建议：不要让自己太累，生活要规律，劳逸结合，千万记得释放自己的压力，不能让压力蓄积，因为压力蓄积后容易爆发各种疾病，包括焦虑症、抑郁症及猝死等；
平时要保持一个好心态，尽量不要让自己大悲大喜、情绪波动太大，因为那样对于心脏是不利的，它相对容易诱发心律失常或猝死；
合理饮食，尽量不要重口味，少吃油炸、烧烤类食物、少吃过油腻的食物，适当多吃新鲜水果、蔬菜；
古人说的“细嚼慢咽”也是相当有道理的，建议避免暴饮暴食，暴饮暴食容易诱发急性胰腺炎及猝死；
尽量避免熬夜、喝酒、吸烟、过量食用咖啡等不良生活习惯，当然职场生活中，各有各的难，不熬夜、不喝酒、不喝咖啡，有时候真的很难完全做到，但是一定要把握一定的尺度，适当给自己好好调节调节哦；
一定要放松心情，可以选择适当旅游哦健康的饮食，值得推荐哦2、重视并敢于体检，当有以下情况时，还需进行进一步的心脏方面的检查，这样可以做到早知道、早预防及必要时早治疗。
A、家族中曾有心脏猝死者：猝死有一定的家族性，当家族中曾有人因心脏猝死时，那么家族中其他成员一定要高度重视自己的健康，千万不能因为平时身体没有什么不舒服的表现，而忽略了对于心脏的检查（具体建议检查的项目，详见下文）哦；
B、当体检示有高血压病、糖尿病、高脂血症、腹型肥胖（男性的腰围大于等于90厘米,女性的腰围大于等于85厘米）时，一定要重视进一步的心脏方面的检查；
典型的腹型肥胖C、当平时工作生活中，存在吸烟酗酒、大量进食咖啡、熬夜、压力大、过度疲劳、喜欢进食油腻食物或油炸烧烤食物的朋友，安全一点，也一定要进行心脏方面的检查；
D、偶尔会有胸闷、心慌、胸口疼痛或眼前发黑的朋友，除了每年的体检外，也一定要进行更针对性的心脏方面的检查；
E、当你的工作或平时生活中会经常性进行剧烈运动时，比如足球队队员、健身房教练，则建议：安全一点，也要进行心脏方面的检查。
经常做剧烈运动者那具体建议的心脏方面针对性的检查项目有哪些呢？做起来麻烦吗？贵吗？现在我就来一一解释哦。
建议的心脏方面的针对性检查有：动态心电图、运动平板心电图、心脏彩超、冠状动脉CTA或冠状动脉造影。它们中除了“冠状动脉造影”是一个微创手术，是有创的，其他检查都是无创的，做起来也不麻烦。
诊室中工作中，我发现很多患者觉得：我体检时查的心电图是好的，而且我平时没有心脏不舒服的表现，所以我的心脏是好的，其实这是不太对哦。因为普通心电图，它查的是你躺在心电图室的床上的那一会儿，或许是1分钟，或许是3分钟的一个心电活动，它不能反应更长时间里你的心电活动，它也不能反应你在剧烈运动或极度劳累时的心电活动，所以，它是片面的、不全的，不能仅仅因为一张心电图是好的，就断定自己的心脏一定是非常健康的。
心电图检查那临床中，为什么我们医生会给患者查普通心电图呢？那是因为普通心电图检查起来非常迅速，我们可以做一个初筛，有些患者心脏不舒服，查一下心电图，马上就发现了心律失常或心肌缺血，那么，对于我们下一步诊治是非常有意义的。
敲重点啦所以说，普通心电图检查它是一个初筛，如果想要尽可能全面地了解自己的心脏情况，则建议查：动态心电图（它可以检查你24小时的心电活动，可以尽可能全面地发现一些平时不易被发现的心律失常和心肌缺血，非常有意义）、
运动平板心电图（它可以检查你在剧烈运动后的心脏的心电活动，从而判断你在劳累时或剧烈运动时，是否会出现心肌缺血或心律失常，非常有意义）、
心脏彩超（通过超声检查判断心脏的左心室、左心房、右心室、右心房的结构、大小是否正常、心脏射血分数是否正常等，上文提到的猝死病因之一：肥厚性心肌病就可以通过心脏彩超被发现，如果被发现了，就可以早干预，很大程度上会减少猝死的发生）、
冠状动脉CTA或冠状动脉造影（此两种检查是用于检查心脏的血管的，判断有无心脏血管的动脉硬化、血管狭窄或是血管变异等，上文提到的猝死病因中的：先天性冠状动脉异常、冠心病都是可以通过这些检查被发现的），
所以说，这些针对心脏的检查对于检查者而言意义重大，而且，这么多的检查项目中，也不是每项必做，是我们医生根据患者的症状及生活工作情况，适当地选择几项来检查的，你完全可以放心哦，做起来并不麻烦。
另外，它们的价格每个地区稍有差异，以我们浙江三线城市为例，动态心电图、运动平板心电图、心脏彩超、冠状动脉CTA或冠状动脉造影分别对应元、元、元、元及元左右，这些检查费用一般都是可以医保的，其中冠状动脉造影稍微有点复杂，因为有介入的材料，所以是否能完全医保，这需要咨询介入手术医生哦，另外，冠状动脉造影的费用与介入手术是否成功、有无并发症等紧密相关，具体费用浮动会比较大，以上数字仅供参考。分析了很多材料及数据，为大家科普了此篇关于心脏猝死的大大干货文，希望你从中获益哦，祝大家更健康哈。
以上医学知识分享你都懂了吗？有任何疑问或者感想都欢迎提问哦，我看到后会回复的哈。了解健康知识，以备不时之需。祝你越来越健康，万事如意！
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