北京著名痤疮医院 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/210111/8578752.html大家都知道想要真正做到减肥，体重并不是最有力的指标，体脂率是最重要的衡量标准。所以从前两年开始，各大品牌的体脂秤就层出不穷。这些体脂秤不仅可以测量我们的体重，还指出可以测量我们的体脂率、新陈代谢、甚至肌肉含量、骨骼含量等等。
今天我在微博上也收到了一个女孩给我的留言，问我说我为什么一直有运动和控制饮食，但是家里的体脂秤测出来的体脂不降，反而每天都在上涨。不知道你们是不是和我一样也有过怀疑。
这些体脂秤真的准吗？
首先什么是体脂率
体脂率顾名思义，就是我们人体含有的脂肪重量，除以总体重的比例。也就是体脂率=脂肪重量÷体重×%，它可以直观反映我们身体中有多少脂肪。
所以为什么有时候相同体重、身高的两个人，有时候却看起来“胖瘦感”完全不同。即使体重相同，体脂率低、肌肉含量高的人看起来普遍身材会更紧致。所以减肥，降低体脂率才是关键。
那么体脂称是如何测量出体脂率的呢
一般我们家里还有健身房见到的体脂秤，与其说是在“测量”不如说是在“计算”我们的体脂率。它们都是用“生物电阻抗法”来测量体脂率。这些体脂秤通过称上面的电极片，向身体发出微小的电流，从而测量我们身体的电阻值，再结合你填写的各种身体基本数值（年龄、身高、性别等等），通过特定的算法模型得出你的体脂率。
这也是为什么，如果你在体脂秤的APP里输入两套完全不同的身体数值，即使是同样一个人使用体脂秤来测量，最后的体脂率也会发生变化。这并不能说明体脂秤不准确，只是因为不是数据在算法模型里一定会得出不同的结果。就像刚才说的，体脂秤是在用算法模型来推测你的体脂率，而不是测量。
体脂秤到底准不准
既然是体脂率都是靠推测出来的，那体脂称上的数字到底能不能相信呢。
其实体脂秤多多少少会存在误差率，除了称本身的问题，我们在测量过程里打开方式也会对称的误差率有影响。
关于各种体脂秤品牌的测评，在这里咕噜搬一个PConline的各品牌体脂秤测评结果。PConline是通医院的测量数据做对比得出的结论。因为没有找到
