现在的人们越来越注重身材管理，所以减肥健身的人也越来越多，但是光靠健身运动不控制饮食，其实也并不是那么容易就瘦下来的，所以有的时候也要搭配减肥餐！大家都知道，减肥期间要吃低脂的食材，鸡胸肉就是其中之一，并且鸡胸肉中的蛋白质比较多，想要增肌的人也可以吃！今天，我们就来给大家介绍几种鸡胸肉的吃法，让你的健身餐也可以很有料！
1.香煎鸡胸肉：首先就是最简单的香煎鸡胸肉了，这种吃法是非常普遍的，不仅简单易做，还非常的美味！首先我们就要把鸡胸肉用刀斜切几刀，然后放入*酒和盐中腌制十分钟；我们可以搭配芦笋食用这道鸡胸肉，那么就要把芦笋洗净切长段，然后放入开水里焯一下，取出沥干，摆在盘子里；热锅中加入几滴橄榄油，然后把鸡胸肉下锅煎，两面都变色之后，加入一大勺蚝油，小火继续煎至两面金*就可以了！
2.沙拉鸡胸肉：把鸡胸肉加入蔬菜沙拉中也是非常常见的，我们也是先要把鸡胸肉划几刀以便入味，然后加入几滴柠檬汁、盐、少许糖腌制十五分钟；西兰花、玉米粒、鸡蛋放入水中煮熟；小西红柿、生菜洗净切开摆盘；煮熟的菜捞出沥干摆盘；热锅中加油煎鸡胸肉，表面变金*时加入少量开水和蚝油，闷三分钟盛出摆盘！
3.健身低脂鸡胸肉：这种吃法是和西兰花还有蘑菇搭配，营养健康，并且非常的美味哦！首先要把鸡胸肉切成块加入盐和黑胡椒粉腌制，同时将西兰花和蘑菇洗净用水焯一下，捞出沥干；腌好的鸡胸肉用大火翻炒，加入蒜末和姜末；鸡肉发白成型之后加入西兰花和蘑菇，倒入蚝油、生抽、糖、盐、温水、玉米淀粉，再加入红尖椒段翻炒，大火收汁！
4.蒜蓉蒸鸡胸：这道将鸡胸肉蒸熟的菜，也是非常的好吃哦！首先我们还是得把鸡胸肉划上几刀，然后切成块；加入黑胡椒和两勺蒸鱼豉油还有淀粉，拌匀腌制一会；将蒜切成末放入锅中炒香，肉拿出再抹上一层蒸鱼豉油，上面铺好炒香的蒜末；蒸锅里的水开了之后，再把鸡胸肉放上用大火蒸五分钟，关火再焖五分钟就可以了！
健身餐也可以很有料！4种鸡胸肉吃法，不柴不硬美味可口！有很多人觉得鸡胸肉不好吃，但是今天介绍的这几种吃法，都是非常美味的哦，而且还不柴不硬，赶紧试试吧