俗话说,想减肥,三分练,七分吃。合理的饮食结构是减肥成功的关键。严格且挑剔的安排饮食,才能收获理想的减肥效果!
女明星都是时时刻刻在保持身材!可是看了她们的食谱又觉得过于寡淡无味,中午唯一能吃的肉食大概就是鱼肉和鸡胸肉了!
但是鸡胸肉也有一个致命的缺点,就是口感实在太差,水煮鸡胸肉又柴又不好吃。
对于想要减肥吃鸡胸肉,但是又不喜欢水煮鸡胸肉味道的你,可以好好学习一下这份食谱,鸡胸肉也可以很好吃哒!
准备时间:20分钟
食材:鸡胸肉、豌豆、玉米粒、藕、鸡蛋、香菇
配料:黑胡椒、生粉、生抽
第一步:
把清理好的鸡胸肉剁成肉酱。打入一个鸡蛋,加少许生抽以及黑胡椒,少许生粉和盐后开始搅拌至混合均匀。
第二步:
将两个泡发后的香菇、一小片藕切成丁,然后和豌豆粒以及玉米粒一起倒入搅拌好的鸡肉酱中,搅拌均匀。
第三步:
把搅拌好的原料捏成球状放在盘子里
第四步:
将丸子连盘一起放入蒸箱,计时10分钟就可以出锅啦!
加点蔬菜点缀一下,好吃又好看的丸子就完成啦!
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