文/阿强
韩国的明星总是给人一种优雅的气质，很多的女孩子喜欢追韩剧，大多数都是被韩国女星的气质、颜值和身材吸引住了，也不得不说她们的演技也是很精湛的，无论是演苦情剧还是偶像剧，都是可以吸引住人们的眼球的。
今天要介绍的这位是来自韩国的姑娘，她叫裴秀智，94年出生的她如今已经25岁了，她是韩国女歌手、演员、主持人，也是MissA组合成员之一，出道已经近10年，由于长相甜美清纯，很快就被广大观众所认可。
她在刚出道的时候就已经是一位美女了，靓丽的外表给人一种可爱的感觉，但那个时候她还是有一些婴儿肥的，圆圆的脸蛋，对于女团而言，高挑纤细的身材才是她们想要的，因此从那个时候开始，她就开始了自己的瘦身计划。
她的方法也是大家都非常熟悉的健身结合饮食了，这也是韩国最出名的运动方式，韩国在世界上都可以称为健身大国，她首先对于饮食做出了合理科学的计划，油盐都很少，水果蔬菜都是每顿的必须品，加上多喝水促进新陈代谢。
其次就是进行健身训练了，在健身房打卡已经成为了常态，平时也会进行户外跑步等，在家里也会做做瑜伽，可谓是该有的运动她都在进行，她认为有氧运动结合无氧运动，不仅对于减重有帮助，也对身体的健康有好处。
通过她的努力和坚持，终于实现了自己的目标，达到了心里的标准，这也让让广大的观众们看到了一个崭新的她，现在她可爱之中有带点性感，很多男粉丝都表示，已经深深地沦陷了。
在我们的身边，就有很多这样的例子，为了能让自己的身材更好一点，很多女孩子们都开始了健身之路，但在饮食上却控制不住自己，白天去健身了，到了晚上就开始了丰富的夜生活，暴饮暴食，饮酒熬夜，这都将是健身失败的罪魁祸首。
因此为了能在健身中看到效果，克制饮食的必须要做的第一件事情，制定合理科学的饮食计划，改掉不良的饮食习惯，将对你有很大的帮助，其次就是生活作息习惯，长期熬夜对健康有影响，而且影响第二天的精神状态，这也是需要改善的。
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