昨天去游泳了，提前去的好处是，没有太多人，有地方游，包括在教学区，开始也没有人在学，后来教练才开始带着学员练习。所以以后要记住这点时间点，可以再稍微提前会。
昨天下午，同事教我们练习三角肌，哑铃是科里另外一个同事的，重量1.5kg一个，一共两个，比健身房最轻的2kg还要轻，但是没举几个已经酸疼的动不了了。
难得空闲下来，说起健身费用，同事说她每个月花在健身上的钱很多，另外一个同事对我说，你也跟上她的那种营养。我说我不吃蛋白粉，能量棒。
虽然接触的久了，我对肌肉的想法会增多，但是还是没有到想练出一身的肌肉的地步，只要结实点就够了。不过现在做的全是有氧运动，肌肉估计对我没兴趣，肥肉倒是有。毕竟很多时候一天四顿来着。
还有一个事，同事每天吃的补充蛋白质的一种食物叫鸡蛋，食堂里她基本天天拿四个，蛋*吃一个，其余都是吃蛋白，我平生最讨厌的食物之一就是包括蛋白，还是这两年勉强能吃一个完整的鸡蛋下去，通常蛋白连着蛋*的部分吃了，其他的地方就扔了。
不对我觉得哑铃还是可以的，我其实是可以游完泳再去做力量的，但要洗两次澡，我估计入魔了才这么做，反过来，先拉筋，做力量再去游泳，估计我只有”被揍”的份。游泳池里肯定爆满，我不是个伶俐人，上次去头被男的自由泳打到了，手臂被女孩子的脚蛙泳踢到，最后临走还被那女孩灌了水。所以不到万不得已，我自觉点。