减肥期的瓜果、蔬菜、肉、主食、干货应当何如取舍？
何如才具争持做减脂餐？
好肉体的隐秘究竟是甚么?
原本，好肉体没有隐秘，不过是习惯成天然的终归，唯有法子对，谁都能做到！
在Sunny已终了的专栏《一步步制造你的壮健厨房》中，近人随着Sunny再建厨房治理体制，研习系统化地治理常日做饭中碰到的食材买、做、储题目。
众人的谈论
厨友
Alexandra-7成果满满，养分联系常识学到了很多，还会把专栏中的常识点融入常日，讲给家人，让一家人养成壮健饮食的习惯。厨友
hinatayuki把专栏做为用具书操纵，况且不是板滞的课文。干货理论多多，系统性超强。厨友
手机用户_2ds7：果然能感应你写这些文字的用心，觉得今朝自身的种种状态和疑难都在被你一步一步回答，衷心感谢。随着Sunny的专栏，厨友们纷纭晒出自身料理后的厨房，整井然齐的瓶瓶罐罐，看着就舒心治愈~
专栏引见
专栏中，Sunny把多年的阅历毫无保存地分享给众人，对余种食材和34类厨具离别从采买、选取、贮存和食用/操纵等方面停止引见，毫无广告植入的分享操纵率最高的食材、用具、厨具，哪些货物属于买后用到的时机很少，进而，防止不须要的挥霍。
经过专栏，你会发掘，树立一个好习惯并不难，更不需求掰下手指头数日子同样靠“意志力”来培植。唯有随着专栏一同研习何如消沉做壮健餐的阻力，让做饭这件变乱为容易易行且高兴的好习惯。当把身旁最普遍的小事连续做好，仰面就会发掘，曾经悄无声息地走到或终了了减脂大方针！
做家引见
孙博（Sunny_Kreglo），下厨房认证厨师，自在撰稿人，曾为《饮食科学》杂志美食专栏供稿，资深美食达人、健身达人。
现居美国的Sunny热中于健身和制做养分鲜味的健壮健身餐。入驻下厨房平台四年以来，已公布菜谱余篇，获得了11万厨友的