这个世界总是存在着许多有意思的事情，例如关于蛋白粉总会有说不完的话题，听说健身的人会喝这种粉来增加更多肌肉，于是有些人就会盲目的去喝，那么蛋白粉和健身有什么关系？健身喝与不健身喝有什么区别？
带白粉作为最常见的健身补剂，被许多并不知情的人过于高看了，甚至认为那些块头大的肌肉男，靠的就是一罐罐的蛋白粉堆积起来的，这种认知上的错误会给我们带来不小的影响，应该尽早的改正过来。
喝蛋白粉却不健身的人是存在的，因为蛋白粉并不是必须健身才能喝，它还可以作为保健品，让老年人或者吸收功能有问题的人，从中摄取足量的蛋白质，这样身体才能保持好的状态。
那么对于正常人来说，在喝蛋白粉的同时却不健身的话，虽然也并不会带来很大的变化，但是在日常饮食中，由于已经摄入到所需要量的蛋白，所以所喝下去的蛋白粉并不能起到实际作用，而更多的会被视作是多余的能量。
所以不健身还喝蛋白粉的话，有着极大的可能会让自己变胖，并且会给肾脏带来多余的负担，长期如此身体会出现问题，所以建议大家如果不是医生建议的话，不健身的时候不要过于依赖蛋白粉。
而对于健身者来说，不喝蛋白粉的话也不会有很大的影响，因为其本身就是辅助作用，对于一般健身者而言，只要在日常的饮食当中，着重注意多吃蛋白含量丰富的食物，就不会轻易出现这方面的短缺。
而对于健身到一定程度的人，或者说平常的饮食并不丰富的话，就需要蛋白粉来进行补充了，这样才是恰到好处的使用，并且总量也要根据自身需求来制定，并不是说吃得越多肌肉长得就越快。
如果二者身体基础相差不大的话，健身不喝蛋白粉的人，在肌肉方面是会比不健身却喝蛋白粉的人要强一些的，因为蛋白质得到了充分的运用，被身体吸收过后补充到正确的地方，从而让肌肉更强。
肌肉没有完成相应训练，就意味着肌细胞没有被破坏，那么也就不需要去补充过多的营养，这样的话不健身的人，所喝下去的蛋白粉也就不能起到相应的作用，反而会被消化过后被当作能量运用，而多余的部分就会成为身体长胖的诱因，所以大家在选择补剂时，一定要根据自身的情况来购买和使用。