巨石强森
这个名字众人必要不会生疏
无论是在摔交擂台
依旧片子银幕
他都取患有胜利
他的这一概成果
与他一身坚若盘石的肌肉分不开
身高CM
体重千克
也便是说他体脂尤其低
早年巨石强森方才加入WWE的时刻
他的画风是如此的
即使看起来也很壮
然则与通常的WWE超等巨星差不了几何
尔后来强森的画风是如此的
肱二头肌、肱三头肌与胸肌的发财水平
曾经远高于凡人
怪不得人家连怪兽都照干不误
自然除了万古间的琢磨
巨石强森在饮食上也很下工夫
他曾经在采访中吐露
为了增肌
他络续22周的时候
天天吃7餐
菜单体例：（1盎司≈28.35克）
第一餐
10盎司鳕鱼
2颗全蛋
2杯燕麦片
第二餐
8盎司鳕鱼
12盎司甘薯
1杯量蔬菜
第三餐
8盎司鸡肉
2杯白饭
1杯蔬菜
第四餐
8盎司鳕鱼
2杯白饭
1杯蔬菜
1汤勺鱼油
第五餐
8盎司牛排
12盎司烤洋芋
菠菜色拉
第六餐
10盎司鳕鱼
2杯白饭
色拉
第七餐
30克酪卵白
10个卵白蛋饼
1杯蔬菜（洋葱、辣椒、蘑菇）
1汤勺鱼油
能量合计大卡
食品总重9.1斤
这实在是凡人没法设想的饮食
海外总不乏主意怪异之人
有位名叫SeanEvans的年青人
决计挑战巨石强森的超等增肌餐
第一餐
g鳕鱼，2个全蛋，2碗燕麦
Sean说他这辈子最憎恶鱼了
不爱好鱼的滋味
更不想看就任何对于鱼的东西
但他依旧吃下了这第一顿套餐
重1.1斤
Sean在吃完第一餐以后起头健身
渴望能把本人吃下去的食品赶忙消化掉
为第二顿饭腾点空间
第二餐
上昼10点加餐
g鳕鱼，g红薯，1份蔬菜
▼
这个时刻Sean还在散会
看到这一顿
骤然一概房间的人都震动了一下
这顿饭强大致2.1斤
第三餐
g鸡胸肉，2碗白米饭，1份蔬菜
一概上昼Sean吃了3.6KG食品
午休时候也不敢苏息
陆续活动等候消化得快一点
第四餐
g鳕鱼，2碗白米饭，1份蔬菜，1勺鱼油
硬撑了好久以后
Sean结尾依旧吐了
Sean坦言胃里没有一点空着的地点
第五餐
g牛排，g烤洋芋，菠菜沙拉
到这时他吃了差未几5.5斤的食品
第六餐
g鳕鱼，2份米饭，蔬菜沙拉
过程一再地推敲以后
不胜重负的Sean舍弃挑战
可能他的舍弃是无误的
……
这真不是通常人仿照得来的
除了他
大叔扎克和玉人艾琳达
也想领会通常人试验一天如此的饮食
后果会奈何
因而他们起头这项嚣张的挑战
大叔扎克：
肉体微胖，尤其爱好巨石强森，想成为他那样的人。
玉人艾琳达：
感应本人是个吃货，她也很爱好吃肉，然则她不爱好吃蔬菜。
当看完强森的食谱后
玉人艾琳达的第一反映是：
“我的天阿？一大早就要吃牛排吗？”
大叔扎克的第一反映是：
“疯了吧？我想把这个饮食设计扔出窗外！我须要始终不断的做饭、做饭、做饭，况且要边吃边做。”
挑战起头前先采办一天的食材
须要美金：82.93元
换算成国民币是多块钱
第一餐：
他们自身便是肉食兴趣者，因而很快就结尾了第一餐，况且吃的尤其欢喜。
第二餐：
玉人艾琳达也是轻便结尾
可大叔扎克却起头埋怨了：
“鸡胸肉没有一点滋味，我不领会我为甚么要如此做。”
第三餐：
玉人艾琳达也胜利结尾，以至她有点饿了。
但她说：“太糟蹋时候了，离第二餐才过了1小时，我又要做饭了。”
第四餐：
大叔扎克眼光迷离，曾经忘了本人吃了几餐。
扎克说：“我第一次感应用饭是承担，强森你究竟何如做到的？”
第五餐：
扎克大叔从这一餐起头奔溃了...
“我果真不想再吃了，我曾经饱了。忠实说，我不想再如此做了，我不领会谁能做到像如此。”
第六餐：
曾经轻便结尾前5餐的玉人艾琳达，在*昏九点钟面带浅笑再次轻便结尾了本人第6餐。
第七餐：
大叔扎克眼泪都快下来了...
“我此刻很挣脱，我底子曾经吃不下，我不想再吃了。”
玉人艾琳达也起头埋怨了！
“我很爱好吃肉，然则我此日吃的太多了，食品更像是被我欺压吃的。我饱了、累了，我有点不惬意。”
不过结尾艾琳达依旧结尾结尾一餐。
没料到结尾挑战胜利的是一位纤瘦的玉人
然则他们示意都吃到本人狐疑人生了
感触本人接下去几天都不想吃肉了
大叔扎克说：
“做为一种生涯方法，这难以保持，你须要筹办太多了。我果真很敬仰强森，如此的饮食络续22周！”
“我更想领会强森有没有特制的茅厕，由于量真实是太大了...”
玉人艾琳达说：
“果真是良多食品，我为本人感应骄傲，不过我为甚么要为本人骄傲呢？我对本人的挑战很惬意。”
挑战强森的饮食很趣味，不太小编提示：
他人的饮食不必要合适你，试验需认真！健身依旧须要科学的路径、科学的饮食，咱们须要进修的，是强森在百忙当中依旧争持健身的精力~
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