今日这组每日三餐的食谱恰当2个月以上的宝宝哦！倘若小点的宝宝想参照这个餐单，也许省略掉正午餐哦。
早餐：丁香鱼*金疙瘩汤
早餐在面粉里加之了南瓜做成面疙瘩，又用丁香鱼做汤底，让普遍的一碗疙瘩汤鲜美又养分！朝晨喝它，尤其暖胃哟~
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筹办食材：丁香鱼2克、奶油南瓜50克、中筋面粉20克、菠菜0克。
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南瓜去皮切成小块，蒸熟后压泥。
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菠菜焯水切碎、丁香鱼温水浸泡0分钟捞出切碎。
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将南瓜泥倒入面粉中，搅拌成黏稠的面糊。
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煮一锅滚水，把面糊放在漏勺上，用小勺微微划动，云云就可以滴答出一个个小面疙瘩了。
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参预丁香鱼干和菠菜碎，再煮一分钟。
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鲜香可口的丁香鱼*金面疙瘩就出锅啦！你也也许增加份量，给宝宝要吃的份量盛出来，再加点盐，就也许做为百口人的早餐啦！
小贴士丁香鱼由于无硬刺无侧鳞，是尤其好的整食鱼类。况且丁香鱼自身富含DHA和EPA，对宝宝大脑发育尤其有益处。时时给宝宝吃富含DHA的海鱼，也许让宝宝越吃越聪颖哦~~
午餐：牛油果杂粮小饭团为了让家人尤其是宝宝的养分摄取所有，提升养分密度。我通常会在家里备着良多的粗杂粮和杂豆，这些五光十色的米类豆类，不单口味各类各类，各自富含的养分也能互补。
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筹办食材：牛油果个、杂粮米适当、山查小方2块、牛肉丝5克、胡萝卜0克、白菜片。
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将杂粮米用净水淘洗浸泡2小时，参预适当净水，上锅蒸20分钟，把米饭蒸熟。我今日这碗杂粮，我的搭配是：小米+大米+黑米+藜麦+糙米。
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胡萝卜切碎煮熟，白菜焯熟后切碎。
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在米饭中参预白菜碎和胡萝卜碎，搅拌匀称。
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牛油果去皮将果肉刮成薄片，山查小方切片。
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在小冰格里铺上保鲜膜，先放入牛油果片，接着放入山查小方，再撒点牛肉丝。云云顺序叠加之。
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在最上头放上一勺杂粮饭，用小勺压实压紧，拎起保鲜膜，倒扣过来，摩登的小饭团就做好啦。
小贴士这一口就包括了蔬菜、肉丝、瓜果和主食，碳水化合物、卵白质、维生素、铁元素、炊事纤维全都有了，养分密度超高。
晚餐：干贝鲜虾一碗鲜虾干贝粥，干贝补锌、鲜虾负责调味，把粥熬成宝宝喜爱的稀稠度，三下两下就把宝宝的食欲给勾起来。
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筹办食材：菠菜0克、香菇5克、虾肉30克（约2只虾）、粥米30克、干贝2粒。
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干贝冲洗一下，而后用温水浸泡2-3个小时（半途勤换水），把干贝泡发后撕碎。
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香菇焯水切碎，菠菜焯水切碎。
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虾肉责罚好以后，切成小块儿，取30克左右的粥米，淘洗后倒入锅中，添水煮粥。
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粥米煮熟后，把干贝碎、虾肉放进粥里，临出锅前放入菠菜碎。
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边煮边搅拌，熬3-5分钟，比及食材熟透明就也许出锅啦。
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