不知道你们有没有遇到过这样的情形
每次一喊「我要健身」、「我要减肥」
立刻会有人跳出来响应，并投以同情的目光：
「那你以后岂不是要和美食说再见了？」
因为在很多人心目中
说起减肥，就联想到节食
说起健身，只能联想到寡淡无味的水煮鸡胸肉
以及让人吃到吐的菜叶西兰花??
实则不然
我们常说「管住嘴迈开腿」
「管住嘴」不是不吃，而是有选择性地吃
人体所需的三大营养为蛋白质、碳水化合物、脂肪
最佳的饮食结构：
提高蛋白质比例↑
降低碳水化合物、脂肪比例↓
只要送进口中的食物是对的
加上合理运动
不用饿肚子也能瘦！
敲黑板！
适合健身er好吃的减脂增肌餐来啦！！！
解决你不知道怎么吃?
没时间好好吃难题?
饿了么星选联合快快智能健身独家定制快快营养师膳食搭配
眉州东坡村上一屋出品为帝都健身人群打造「好吃的健身餐」！吃了多少卡路里，一看就知道！
在减脂增肌饮食中最重要的是均衡的搭配结构
此次快快与饿了么星选以及村上一屋眉州东坡
合作的几款餐品也是围绕这个原则设计的
主食：低GI碳水化合物
主菜：优质蛋白
搭配各种新鲜蔬菜水果提供丰富的维生素和膳食纤维
满足身体所需营养
让你吃得好又吃得饱！
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