运动后如果不吃东西，那种饥饿感。。。
能吃下一头大象！
但是，运动后不吃东西的做饭，真的正确吗？
答案是不正确的。但是运动后摄入的事物却是相当重要。吃对了，不但不饿，还会有更好的健身效果哦～
下面这些食物，都是健身教练们平常做完运动后会奖励自己的美味！
先从零食开始。。。
杏仁*油烤吐司配草莓，还有一杯杏仁蛋白饮料。
希腊酸奶（Greekyogurt）配杏仁和蔓越莓干。
杏仁*油烤吐司配香蕉、蜂花粉。
花生酱、香蕉、巧克力蛋白奶昔。
奇异果、羽衣甘蓝、菠萝打成的糊糊。
冷冻葡萄。
菠菜叶子和鸡蛋做成的小松饼。
水煮鸡蛋配杏仁、豆泥（Hummus）。
在正餐的时候，他们会选择。。。
牛扒配米饭、鸡蛋。
BrownRice配蔬菜、鸡肉、和豆泥。
燕麦、香蕉、豆泥。
蛋白、菠菜、培根肉。
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