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?点进来的宝贝们
这期你们又可以满载而归了
属于炎炎夏日的解馋美味
吃到撑都不担心发胖
话不多说，赶紧学，瘦就完事了??
·魔芋粉汤面
食材：魔芋粉丝、鸡胸肉肠、脆脆虾??、牛腱肉、香菇??、鸡蛋、上海青、胡萝卜、西红柿??
热量：约kcal
宝藏食材『魔芋粉丝』还有谁不知道吗
口感qq弹弹，热量低，而且0脂肪
随意搭配都很好吃
添加肉肠、牛腱肉、胡萝卜等低热量食材
荤素搭配，营养健康
魔芋粉丝本身饱腹感很强
加料之后看着超级有食欲
口感清爽特别适合你的夏日餐桌
（点击观看教学视频）
·低卡沙拉
食材：鸡胸肉、鸡胸肉丸、圣女果、草莓??、柠檬、鸡蛋、*瓜、生菜、胡萝卜
热量：约kcal
闷热的夏天来份低热量沙拉
绝对能让你的心情变好
沙拉选择的食材都比较随意
低卡、荤素搭配均匀即可
不用准备那么多小料调酱汁
直接使用0脂的酱料淋上去
开胃的同时还不会吃的满头大汗??
（点击观看教学视频）
·意式番茄肉酱玉米面
食材：鸡胸肉、玉米面条、小*鱼、洋葱、西红柿??、生菜
热量：kcal
好吃到昏过去的一道主食
一口接一口根本停不下来
无论是颜值还是口感
都不会比餐厅卖的差
更出乎意料的是还有撒小*鱼末这种操作
酥酥脆脆的口感融合到面里真是绝了?
显露身手的同时又很好学
我愿称之为：刻进DNA里的美味
（点击观看教学视频）
已经给各位小伙伴们分享八期食谱啦
低热量低脂肪
让你吃到撑都不会胖
口感又是那么的丰富美味
完全不会觉得吃减肥餐痛苦
有尝试跟学的可以在评论区留个言
让小兽眼熟眼熟
如果担心看完就找不到了
建议先点个收藏
让我们一起在减肥期间放肆吃吧
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