越来越多的人开始走进我们菲尼斯健身啦，可是很多小白办了卡之后却不知道该准备些什么，也不知道准备哪些是有必要的，准备哪些是没有必要的，今天小菲菲就给大家总结一下，必备的装备吧！
健身包
这是我们一开始首先要准备的装备之一，这也是必备的，总不能那个塑料袋随便装点就去了，那也太LOW啦！这个健身背包，不管选择双肩背包还是斜挎包都可以，看个人爱好，但是你要想到的是，这里面将来要装的东西会很多，比如说健身后换洗的衣物，还有去健身穿的健身套装，甚至还有健身后冲洗时用的拖鞋，或是要换穿的运动鞋。另外，洗簌用品都要放在里面。不只是这些，以后要用的健身的护具啊什么健身手套，以及护腰带这些可能都需要装进去。当然还有一些小的东西，比如我们私人用品的钱包，钥匙，健身卡等等。
饮水壶
这个饮水壶小菲菲建议不要糊弄自己，不要随便买个便宜的壶使用。为什么不要水杯而叫水壶？因为我们需要大容量的水壶，水杯的容量太小，如果你是真正去健身的话，相信水杯的容量根本无法满足你的需求，而且要反复去打水，浪费这个时间没有必要！
建议选择一个耐高温的水壶，一年四季都可以用，的水壶可以耐高温度左右，这是最合适的。像冬季，我们有必要喝温开水，而不是凉水！
毛巾和洗漱用品就不多说了，自己看个人喜好准备就行。
那些护具是我们有必要准备的？
我认为去健身房力量去是必须去的，要不然真心没有必要去健身房健身了，什么跑步机，单车，如果你纯粹是为了这些，不如拿办健身卡的钱直接去买一台自己在家训练。
而要是去力量去训练，我们首先要考虑的就是健身手套了。
虽然小菲菲认为不是人人都需要健身手套，但是感觉大部人的手心还是比较稚嫩，很多器材新手并不了解，很多新手在训练时也是比较兴奋且激动的，所以训练时难免会比较猛和莽撞，那些哑铃和杠铃的防滑纹理是很容易让新手磨破手心的，所以建议新手有必要佩戴健身手套，特别是女生。
当然，到后后期，如果你持续训练，其实健身手套也就可以放弃了，这个完全取决于个人的心态，训练的水平，以及其它方面的需求了！
不过，用惯了健身手套，其实也是一个好习惯，始终它都可以起到一定的保护作用。
护腕
这是我们说的另一个护具，小菲菲认为它的存在比健身手套更有意义。等到了后期如果不带健身手套，我们的手上肯定会磨出厚厚的茧子，这个时候一般也就不怕磨伤了。但是，健身护腕却始终可以保护我们的腕部不受伤。
护腰带
这是一个需要配备的装备，而且用到的地方也很多。一般一开始都是在深蹲大重量杠铃的时候会用到，但是对于新手，我不得不说，在一开始杠铃深蹲训练里就需要护腰带的保护，因为新手很难掌握发力感，也很容易出错，这个时候腰带可以起到一定的引导乏力和支撑作用。
健身衣
男生
小菲菲觉得男生要选择的健身衣，一方面需要考虑它的弹性，还需要考虑它的紧身程度，确实有些人不喜欢穿紧身的，也可以选择健身背心之类的。但是最关键的不是在这里，除了那些特有的专业的特性之外，帅，是很重要的。
别说你们穿个衣服不想去吸引爱健身的漂亮女生，不承认我也不信啊！
不过，你要是能快速的练出肌肉，你也可以帅给周围的男生看！
一般情况下，特别喜欢健身的男生一周可能会去个4，5次健身房甚至6天，说实话，你要是一周7天都去，我觉得对于增肌健身都不是什么好事！
那么，按照正常的4-6天的频率，如果你爱干净，你至少要准备3套健身衣，用一套备一套，然后还得给换洗和晾干的时间。
女生
女生要考虑的第一个是运动文胸，这个是个大事，究竟有多大，女生比我懂！在整个的运动过程中，专业的运动文胸确实有着很好的支撑性，但是女生需要根据实际的运动情况，来选择高强度和低强度的运动文胸。这个东西一分价钱一分货，贵的肯定更舒服！
其次，不管是运动文胸，还是健身衣，其实都需要准备几套，一方面你可以随意搭配，另一方面多几套也比较耐穿一些！
耳机
这个装备也不是人人都要的，像小菲菲一开始确实比较喜欢听着音乐健身，但是后来因为要进行增肌训练，而且有小伙伴配合，所以已经不习惯佩戴耳机训练了，也会去听音乐，因为感觉那样无法使我集中精力健身。
当然，如果是一个人只是去跑跑步，佩戴耳机也是不错的。但是就健康的角度来考虑，耳塞式耳机，不易长久佩戴，其实对耳膜多多少少还是会有一些伤害的。
好了，今天就把这个分享写到这里，这个分享可能还不够全面，也希望各位大神在下方留言进行补充啦，这个的目的是为了帮助更多入门新手的小白去了解健身，了解自己的必需品。
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