这是放羊哥连载的第92篇原创文章
每天分享医美裂变盈利心得
年10月20号，星期三，湖北武汉，必须穿秋裤了，今天小雨，南湖上烟雨蒙蒙，现在是晚上8点。Hello，大家好，我是放羊哥，这篇文章跟大家分享医美老板如何建立健康的生活体系？
普通人不健身，高手坚持每天健身，超级高手建立健康的生活体系。
凡是能建立丰功伟业的人，一定拥有一副良好的身体。毛爷爷能创建如此大的功勋，依靠是他强健的身体，在那艰苦的岁月当中，毛爷爷活了83岁，刘邦能够一统天下，建立年的基业，也是依靠他良好的身体，活到了63岁，这个年龄在古代皇帝当中算高寿的。烟草大王褚时健，活了91岁，在80岁的时候二次创业成功。
所以，你想在医美界，创业成功，必须要拥有良好的身体。
六年来，有将近1万名老板听过我的课程，我拜访过位医美机构的老板，感受最深的是，80%的女老板都会抽烟，80%的老板都会喝酒，80%的老板都会熬夜，80%的老板饮食不规律，80%的老板精神憔悴，焦虑万分。
美丽健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国富民强的保障，是基业长青的基础。每一位医美老板都知道这个非常重要，然而应酬太多，公司经营压力大，很多医美从业者，饮食起居和生活习惯，与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关，这样的生活方式造成了高血脂、高血压、高血糖、高尿酸、肥胖、长期失眠、睡眠质量不高等问题。
药物只能缓解，不能根治，有些病一旦上身，终身难治，唯一可行的方法，就是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。
今天我就来聊一聊，医美老板如何创建自己健康的生活体系？拆解知原理，公式赚大钱。以前有一个养生大师，跟我分享过一个观点，我总结成了我的健康法则。
法则=1元+4通+3好；1元=元气；4通=血管通+经络通+肠胃通+思想通；3好=睡好+吃好+动好
人活一口气，佛争一炷香。这个气是指元气，女人28岁以后元气就到达最高值，并慢慢走下坡路，所以出现了各种衰老迹象，皱纹增多了，皮肤松弛了。男人35岁以后，就不能熬夜了，身体机能大不如常从前，其实就是我们的元气已经开始衰减了。
所以我们必须要保证4通，血液是维持我们身体各项器官正常的营养物质，血管，是运送血液的管道，当我们的血管出血堵塞的时候，形成了我们各种疾病。
堵在心脏--叫梗
堵在肝脏--叫肿瘤
堵在子宫--叫肌瘤
堵在乳腺--叫增生
堵在脸上--叫痤疮
堵在皮肤--叫疙瘩
堵在腿上--叫曲张
堵在粘膜--叫囊肿
堵在颈部--叫颈椎病
堵在血管--叫微循环障碍
堵在甲状腺--叫结节
堵在毛细血管--叫瘤
血管通，是保证我们健康的最核心的基础。
经络也必须要通，经络是运行全身气血、联络脏腑、沟通上下内外的通路。针刺经络上的腧穴会出现酸、胀、麻、热、凉、痛等循经感传现象，经络是经脉和络脉的总称。经脉是主干，络脉是分支，经络系统由经脉、络脉及外连部分组成，所以我们要想办法保持经络通畅。
肠胃通，肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分，而胃和小肠是营养吸收的核心。人体需要的营养几乎都需要经过肠胃，肠胃成为消化最重要的器官。消化系统正常的人，全身器官运转正常，当肠胃不通的时候，器官的病变，就开始了。
思想通，思想对身体的影响巨大，乐观向上的思想是最好的医生；和蔼与善良是治愈病痛的最佳良药。如果一个人一直让自己的内心充满疑虑、愤世嫉俗和嫉妒的话，他就会一直生活在自己造的监狱里。而如果一个人能够怀着善意和希望看待一切，能够耐心地发现一切事物中的美好，并从中学习的话，他就会让自己的生活充满安静、祥和。
具体如何做才能达到四通呢？答案就是3好。
首先，是睡好，成年人每天最少要睡8个小时，让身体的各项器官得到恢复，如果不处8个小时，人事处于疲惫状态，效率会非常低。
睡觉有几项指标，睡眠时长、深睡时间、浅睡时间、快速眼动、清醒次数，我每天都在监控这个数据，我准备了几张截图。
第二，是吃好，这里是指精准的吃，人生的不同阶段，每一天所要摄入的营养物质的品种与数量，必须要做到精准摄入，并做到数据化记录，现在有APP能做到这一点，我准备了几张截图。
现在很多人知道要增加营养，真正说到人体所需的哪些营养素，并不是每个人都知道，实际上人体所需的营养素总的来说分成六大类：蛋白，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质和水，是人体必需的。
第三，运动好，锻炼身体可以提高新陈代谢，让器官更快的更新，减少疾病的发生，还可以提高免疫力，对抗疾病，还可以改善体型，还可以放松神经，减少焦虑，缓解疲劳，还可以使性格开朗，提高自信，打开胸怀，运动可以做到数据化，我每天给自己定了一个任务，就是要走1万步，风雨无阻。
要做好3好，必须要用数字管理工具，健康APP，这样能做到精准控制，监督自己的各项数据，因为有正向反馈，所以每一天都能按时完成，如果只是靠意志力自律是很难做到的，加上这个运动数据反馈，自律其实也很简单。
明天是第24期《美好钱程》第二天，下午2点准时开播，如果你想全面了解放羊哥裂变盈利系统，可以预约我的直播间。
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这是我的