如果一个减脂营：
只给你提供“减脂食谱”，
不是吃鸡胸肉就是水煮菜，
就是吃番薯就是地瓜，
还要忍饥挨饿，
吃甜食吃零食就是有罪，
那么??
搬砖已经够辛苦了，减肥真的需要这样难受，把命都去了半条吗~
不！
健康减脂，你需要学会的是健康的饮食结构，是饮食搭配的逻辑，是一个你愿意持续一生的饮食习惯。来看看下面悦吃营同学的分享：
（悦吃营学员对比图）
悦吃营学员国安Before：
入营前我相信制造热量缺口就是减脂的真理，因为也靠计算热量成功减脂到10-12%体脂率，过后却食欲不稳定，暴食几次后只好回到相对容易维持的饮食习惯，处于16-20%的中高体脂。After：通过悦吃营，了解到优质脂肪的重要性，不害怕吃油肉，吃油肉来减脂你听过么哈哈，如果一餐没吃油肉，还会被助教小婉“锤打”哈哈。之前算热量时很害怕的烧肉和猪脚，现在可以吃个够，边吃边减脂，对我来说是很轻松的减脂方式。学会健康饮食的结构，食物组合吃对了，食欲就会非常稳定，正餐吃完，也完全不会嘴馋，对甜食的欲望不再汹涌，而是点到为止就很满足。还有大收获就是减脂时，健身时体力不减反增，真的实现增肌减脂！↓滑动