近年来，“健身”的热度持续提高，很多人都开始逐渐地开始为了自身的各种需求而健身。
健身的范围也十分的广泛，板块也繁多，是现代人普遍来塑造完美身形的一种锻炼方式。
根据大众的健身爱好，每年会发布健身趋势排名报告。
这个调查分为全球健身趋势和中国健身趋势。
细看一番，小编发现中国和全球健身趋势上的差异竟如此之大！
首先，我们来一起看一下这两份健身趋势榜单。
▼
年中国健身趋势调查TOP20
排名
健身趋势
上升趋势
1
减重运动
+1
2
青少年体育
+4
3
运动是良医/药
+26
4
力量训练
-3
5
健身饮食
6
广场舞
+13
7
团体训练
-3
8
私教训练
-5
9
户外运动
+11
10
步行、跑步、慢跑、自行车俱乐部
+6
11
移动健身APP
+15
12
健身工作室
-7
13
可穿戴技术
+10
14
青少年儿童肥胖干预
+11
15
瑜伽
-8
16
自由负重训练
-6
17
核心训练
-9
18
自重训练
-4
19
健步走
20
孕妇、产后班
这是由美国运动医学院ACSM与上海体育学院联合发布的年中国健身趋势调查。
通过调研，可以清楚地看到：
减肥仍是第一刚需；
青少年需要运动；
力量训练会有更多人参与；
运动康复将成为“大势”；
广场舞是中老年女性最大的健身方式之一；
某些项目健身趋势幅度极大。
接下来，我们再来看看全球健身趋势榜单！
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年全球健身趋势调查TOP20
排名
健身趋势
上升趋势
1
可穿戴技术
2
高强度间歇训练
+1
3
团体训练
-1
4
自由负重训练
5
私教训练
+3
6
运动是良医
+4
7
自重训练
-2
8
老年人健身计划
-4
9
健康指导
+2
10
聘用专业认证的健身专家
11
减重运动
+1
12
功能性训练
-3
13
户外运动
+4
14
瑜伽
-7
15
健身专业许可证
+3
16
生活类医学
17
循环训练
18
工作场所的健康促进计划
19
运动效果评估
-3
20
儿童和运动
从此表中，我们不难看出可穿戴技术是全球健身趋势的榜首，排在其后的是高强度间歇和团体训练，而传统的自由负重训练和私教在其后。
而排在中国健身趋势榜首的减重运动，则在十名开外，其差异可见一般！
撇开一些“国情”因素，比如广场舞，中国和全球的健身趋势差距究竟为何这么大？
01
减重运动仍旧处于“第一刚需”
相较于全球健身趋势（排名11），减重运动在中国健身趋势中排名为1！
这种需求可以说是刚需了。
国内对于健身的最大目的仍旧是减重，这样的目的似乎单纯而又浅显。
而由减重引发的健身饮食排名为5，这是减重运动所带来的连带效应。
这样的火热趋势，催生了急功近利的健身行为。
过度运动、偏激饮食法都是导致减重不进反退的体现。
02
对私教的培训不够重视
各类健身运动的服务需求在国内都处于大势阶段，但是相对于全球健身趋势中的「聘用专业认证的健身教练」及「健身专业认可证」，国内在趋势中对于这两大内容却无任何提及。
此番趋势，可见国内对于健身教练的培训上仍旧不够重视，不够规范，不够专业，这个行业的规范度仍旧有待提高。
而所谓的专业认证例如国家职业资格认证，简称“国职”，这可以说是一个健身教练所具备的必备证书之一。
悄悄说一下，星能运动学院也是作为健身教练国家职业资格培训基地之一，如果你还没有相关专业证书的话，欢迎加入学习喔！
03
尚未将健身与科技相融
「可穿戴技术」包括智能手表、心率监测设备、GPS追踪设备等。
在全球健身趋势榜单中一直位居前三的位置，可见可穿戴设备引领着趋势。
但在国内，它的排名却是13。
可见对于冷冰冰的硬件，人文的指导仍旧是重选。但是，通过心率监测和数据反馈所能带来的用户的运动状态，能够很大程度上降低因高强度运动而带来的运动损伤。
04
尚未发掘老年人市场的潜在趋势
在全球健身趋势中，「老年人健身计划」排名第八，而在国内趋势中尚未提到。
老年人通常比年轻人拥有更多的自由支配时间，随着健身的不断普及，他们对于健身的需求也不像以前那般缺失。他们也越来越多地参与其中，甚至从自身的健康出发，他们更愿意为此花费精力和金钱。
从市场方面来说，老年人健身计划是一种尚未被国内意识到的潜在趋势。
总的来说，在国内，健身行业的发展相对来说仍旧相对不太成熟，一些健身趋势在我国的出现存在一定的滞后性，大众对于健身的目的也还是以减重为首选，整个健身行业的规则相对也不太严谨。
对于健身内容上的探索上和趋势的淘汰上，要走的路似乎仍旧很长，但相信也指日可待！
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