近日，*在个人社交平台上又晒出了一组自己素颜练习瑜伽的视频。其熟练的动作和高难度的姿势，引得网友们纷纷留言戏称：娘娘真是一个被演戏耽误了的舞蹈家。
瑜伽，因其既可柔韧身体，还能缓解压力、又能调节身心的多重优势，早已成为国内外诸多明星、大佬们保持冻龄，维持美好状态的秘籍之一。
你知道都有哪些明星在偷偷练习瑜伽吗？
哪些明星在偷偷练习瑜伽？※女明星※*，38岁。
04年开始练习瑜伽，现在已经练习17年。
陈数，44岁。练习瑜伽18年。她说：瑜伽18年，这不是我的自律，而是我的生活。*，48岁。
不管在哪里工作，每天都会坚持练习40分钟到1个小时。
林志玲，46岁。
身为大众心中的不老女神，其冻龄秘诀之一便是长期坚持习练瑜伽。
*，34岁。酷爱在微博打卡展示自己的瑜伽体式，简单到高难度应有尽有。
※男明星※
你以为只有漂亮，追求冻龄的女明星才练习瑜伽？
NO！同样喜欢练习瑜伽的男明星也不在少数！
陈坤，45岁。大学时接触瑜伽，每天早起练习一小时左右。郑钧，53岁。
他在严重焦虑、抑郁、失眠的时候开始练习瑜伽，身体和精神状态逐渐好转，迄今练习已经有数十年了。
关于瑜伽，你想要了解的，都在这里为什么越来越多的明星和健身达人都加入了瑜伽练习的队伍？瑜伽真的可以减压、减肥吗？今天，我们就针对大家关心的问题，统一为大家解答一下。
1、瑜伽真的可以减压吗？为什么？答：是的！我们在练习正念瑜伽过程中，会把更多的