收姐驾到
不苛求自己，只求尽兴
身体舒坦了就行
▼
在简二家，有个不成文的惯例。
但凡你有想健身、想减肥、想变健康，那我们都会劝你买表。
所以在经简二家嘴皮子强强逼迫下，买表的人包括但不限于：领导、同事、室友、家长、男友...且队伍还在不断壮大！
然后前些天，好家伙，又推出去两块！
当然，你们可能会奇怪为什么要安利身边人买表？
答案很简单。
如果你想减肥、想健身、想自律，那我们非常建议你买块表，无论牌子，因为在你有想要变更好的自己前提下，加上它乃是1+1＞2的效果。
但如果你只是想跟风，无减肥健身需求，那么表，对于你则不是那么重要。
每年的三月四月，是大家最把“减肥”俩字挂嘴边的。
毕竟常言道：三月不减肥，四月徒伤悲，四月不减肥，月月徒伤悲...
这些年你身穿Gucci斜背Chanel这些是不是真的没人晓得，但你一露腰或是身着紧身衣，那紧实的马甲线，那完美的曲线，那没有赘肉的腰线，三米远外别人就知道你是真有料。
其实框论“健身减肥”这件事，永远都盘踞在所有人的新年计划中，可这件事永远是说的比做的漂亮，以及大多数人永远都是在各种惨痛经历中重蹈覆辙。
收姐也可以想象，已经有不少姑娘又开始不约而同地加入了这场屡败屡战屡战屡败，且还异常不健康难以持久的减肥硝烟中。
一直以来我都认为，减肥好似一座金字塔，底层是情绪，中层是饮食，上层是运动，所以它是一个长期的过程。
但现在多的是用那种近乎摧残的方法，末了没见到效果不说身体还烙下诟病。
基于此今天想和大家来谈谈减肥这件事。
主要从饮食、运动、心态展开。
当然，也会讲一些误区，以及一些正确的方法，但本文不会有那种一个月瘦30斤的“好”方法。
因为我认为人活几十年，每一天都应该快活和幸福，然后看着自己慢慢变瘦有一种成就感，相反的，很快变瘦不是什么好事。
减肥期间该怎么吃
不吃草真的可以吗？
首先，来讲一个很奇怪的现象。
很多人会带着一种上战场的心态先饱饱的吃上一顿，然后再开始第二天的减肥计划。
收姐的闺蜜阿花亦如是。最近她又开始实施她的减肥计划，所以在“皈依佛门”前去大吃了一顿，但阿花有个特点就是嘴上喊吃饱了可嘴依旧会将剩下的食物全消灭完。
从小六年制义务教育告诉我们，粒粒艰辛苦不得浪费粮食，作为光盘使者的阿花优良的继承了这一传统美德。
但像用这种靠的不是吃饱，而是吃完的心态来结束一顿饭，你不胖谁胖啊！
所以大家在面对体重在呈直线上升时，不妨先想想造成体重超标的原因：
究竟是打出生起胃口就超好，还是不愿运动，还是基因问题，亦或是对食物的不控制？
阿花吃素前的最后一顿
另外在开始减肥期间，85%的人会选择吃素，阿花亦如是。
犹记得在她减肥的第二天就发来一张照片问我：关晓彤这吃的这是减肥餐？这样吃能瘦？
我说，能啊！还非常健康正确，有蔬菜有鸡蛋有肉，营养均衡得很...
记住！正确的减肥法向来都不是一味的少吃甚至是不多，而是选择怎么吃，怎么健康的吃。
图源见水印
阿花表示难以置信，在她的固有的思想中，减肥就是得靠饿，得靠吃素，毕竟这两天她是靠这些草撑过来的。
以及，阿花也同很多人一样在减肥期间一样，不仅省去了各类主食，还省去了各种肉，取而代之的是各类水果。
其实这是种最不聪明的做法。
因为长期不吃主食不仅会使我们大姨妈离家出走，还会影响我们的大脑功能，增加肾脏负担，而且还会影响代谢，要知道想要减肥是必须提高代谢！
而不吃各类肉，你们对得起那些猪大姐鸡大婶牛大爷么？它们可是牺牲自己从而为我们身体提供必需的营养素啊。还有那些靠敞开吃水果的减肥法，要瘦下去也是难于登天，毕竟很多水果的果糖含量甚高，且饱腹感也并不高，摊手。
再讲句真心话，姑娘们你们真的可以做到一辈子不吃饭、不吃肉，或是靠节食过完人生的余下日子么？
如果不能也不想这么做，那么下面的这些建议麻烦请做好笔记，以及记得加收姐