很多人都被腐竹的外表迷惑，
觉得腐竹是豆制品，
减脂期吃肯定没事。
但腐竹的热量其实比同等重量的猪肉还要高，
g的瘦肉热量也就大卡，
腐竹却有大卡！
腐竹是经过大豆磨成浆，
煮开后飘在上面的一层皮，
凝结干制成的豆制品，
不仅含水量低，还集结了大量的脂肪。
凉拌腐竹看起来清清爽爽，
但特殊的制作工艺，
让豆制品也成了热量炸弹。
减脂期稍不留心，
就会陷入食物的热量陷阱，平时一些健康食品，想减肥的人真的“吃不得”！不知道什么该吃，该吃多少不会掌握每日摄入热量、不会安排一日三餐这些吃的误区就是我们体重反反复复的“罪魁祸首”。吃对才能吃瘦！吃对一天可能妥妥瘦一斤吃对30天你能想象自己可以取得多大的瘦身成果吗？养成健康低脂的饮食习惯，是人体必需！为了能让更多健身爱好者减掉脂肪，轻松瘦身做到控制热量，正确饮食，均衡营养今天FitTime博士后营养师和大咖教练，从健身中最重要的饮食下手！精心为自家的老粉丝，研发了一套《日常饮食科学指导+一日三餐热量点评+高效减脂饮食分析》课程！为什么你的体重久减不下？是体质原因？习惯原因？还是饮食误区？哪种减肥方法，对你来说最见效？现在的一日三餐，摄入碳水多还是少？蔬菜量够不够？哪种蔬菜更减脂更低热量？肉类如何均衡摄入？炒菜哪些食材搭配更减脂更健康？配合什么样的居家运动，减脂效果更好？这些问题，专业的大咖教练和营养管理师都会为你一一解答！新课上线，满满的减脂饮食干货！手把手教你吃对，吃瘦，吃的健康还热量少！最重要的是保证营养均衡！原价元、限时0元：扫描下方