图文整理自网络
以下是一位坚持健身天的女士真实自述，经历了“迷惘-怀疑-坚持-深信-收获”的整个心历路程。
1月25日到9月2日，健身7个月结束，我上完了85节私教课程，为此支付了元的私教费用。我相信，会有很多朋友惊呼，“天哪，你竟然为了健身，花了2万多元的费用，实在太奢侈了。”
恩，掰掰手指头和脚趾头，我不仅仅花了元上健身私教课程，0多元的健身衣服鞋子和其他配件，还花费了.5小时的宝贵时光，以及数不清的汗水和难以忍受的酸痛，一起为“健身”这个主题买单。
人人都认为浪费钱的私教课程曾经一位朋友直接认为我是吃饱饭没事做，花一大笔银子给自己买罪受。在她看来，这元可以吃喝玩乐好一阵子，光是出国旅游就可以玩转十几个欧洲国家了。而有趣的是，认同她观点的人并不是少数。
这些人的观点如下：
1、健身就是揩油。办一张0-的健身卡，去几次就不去了。每小时元左右的私教费用更是浪费，现在的健身房动辄就“忽悠”你买50节的课程，花了一大笔钱，根本不知道什么时候才能上完。
2、健身真的有用吗？我看某某某也运动，没看出效果来？我看某某某以前也长去健身房的，现在一停下来胖成什么样子？你一个小姑娘家，练得一身肌肉，有什么好看，要是你以后不运动，结婚生孩子，身体反弹，之前花得这些钱不是白费了。
3、每天动一动就好。晚饭结束后去小区啊，公园啊散散步，走走路，不也运动了，你看，我也没生什么大病啊。
4、健身又不是治病。脂肪肝啊，颈椎不好啊，医院看医生的，靠什么运动改善都是骗人的。
恩，年少还无知的我一开始真的被这些观点给吓怕怕了，兜着一堆疑问去问教练。教练只跟我说了一句话，“一个人不愿意在健身上花钱，医院烧钱”
我揣着这句话，带着一堆的疑问，开始了第一个阶段85节课的“小白健身之旅”。那些围绕在我身边、时时刻刻都会出现的“你不要去健身了，浪费钱财又自找苦吃”观点逼着我去思考这种投入是否值得，这种质疑是否有价值，这种“等着看我放弃”态度是否如愿。
一个月后，有人开始跟我说，“你最近精神状态很好啊，有开心的事情？健身啊，运动是个好习惯，就是不容易坚持。啊，你请私教，这要花很多钱吧，年轻人不要太浪费，自己跑跑操场，饭后多散步就可以了，何必让健身房赚那么多钱呢。”
三个月后，有人开始跟我说，“哎，你好像瘦了吧，是不是减肥了，有没有可以推荐的方法？健身啊，算了算了，这个方法不行，好辛苦，而且以后会反弹，我还是少吃点控制饮食吧。”
五个月后，有人开始跟我说，“你瘦了一整圈哦，精神气色看起来都很好，尤其是这个腰身真苗条。看样子运动真的有效果。你推荐推荐不太辛苦的运动方式，私教我可请不起，但是去健身房跑跑步还是可以的，以后去健身房叫上我啊。”
七个月后，越来越多的人会说，“你的健身真成功，跟去年完全不一样，从背后看，完全认不出你了。这笔钱花的值得，你在哪里健身，哪天我有空跟你一起去健身房看看，好不好。”
我想，我不需要寻找答案了，我的身体素质，周边人的态度已经回答了我。
在这里，我不想一一指出上述4个观点的逻辑错误，只有一点我想在这里说明一下：
除去一些健身房的确存在教练水平不够专业不够达标的现象，大家不要把“我不去健身”的理由归结于“健身没效果”、“健身会反弹”的谬论，很多人在健身房坚持不下去的根本原因在于自己的懒惰和轻言放弃。因为接受不了自己的退却，而将失败归结于某件事情本身，是不负责任的态度。
不要总说事情太难，所以自己才失败。很多时候，先是自己放弃，才有了半途而废的结果。
我们来算算账
今年的健身投资是否划算？
这段日子，妈妈在常州陪了我一个月时间，这一个月时光，她近距离看到了我身体、精神和气色的变化，每日开始给我搭配健身营养餐。
有一日晚上，跟老妈逛超市，走到零食区，妈妈笑着说：“以前最烦你嘴馋，到了超市想法设法不让你买这些零食，现在一个健身倒是把这些个坏习惯给彻底解决了。这样看看，健身还是一件节约钱的事情。”
被妈妈这么一提醒，我突然意识到，果真如此，似乎健身以后，我在其他方面的开支明显减少，难道这也是一种变相理财投资？
回家之后，立马翻看账单，果真还是有惊喜滴。几个重要的消费板块金额对比年大幅度下降：
板块一：吃喝玩乐方面
1、今年前8个月以来，星巴克的消费金额只有元不到，平均每个月3杯。而年，平均每周就是3杯，在工作最繁忙的时候，几乎每日一杯，前8个月消费就达到了元。
2、零食消费从年前8个月多元下降到多元，在健身进入佳境的第二季度，我几乎就没有在超市购买过零食。
3、外食最低记录被刷新。这8个月里的大多数用餐时间，我都是在机关食堂度过的，一来饮食搭配上选择余地比较大，蔬菜水果肉类质量提供得相对稳定，二来食堂餐饮费相对外食便宜的一大半。
算下来，年前8个月消费大体在元，今年的前8个月一日三餐费（算上周末的自己开火）用不过左右。
板块二：衣服饰品方面
通常情况下，每年买新衣服的预算在元左右，如果要购买单价超过0的衣服、包包或者其他大件，我会直接跟爹妈申请经费，烧自己的钱，真心下不了手。
今年呢，情况发生了改变，因为健身，身材随时发生改变，所以不敢轻易更换衣服，到了5、6月份，进入夏季，衣服身型出现明显的改变，集中更换了一些T恤和短裤，费用在几百元左右，进入到8月，身型有出现了较大的改变，再次换了两身衣服，费用也在几百元，那么这前8个月我在衣服上的开支也就1元。
板块三：医疗保养方面
因为年新工作岗位压力巨大，时长加班，为了提神醒脑，我拼命喝咖啡，喝完了咖啡，继续加班，然后再喝咖啡，进入糟糕的恶性循环，脸上狂长痘痘。为了脸面这个重要的问题，我买狮王的痤疮膏，买据说祛痘疤的面膜，总之乱七八糟买了元，又是敷面，又是涂药膏，然并卵！
11-12月份痘痘已经成功占领了我的整个下巴，医院了，医院，老老实实开了一大包中成药和两支医用的药膏，花了多元来对症下药，总算是抑制住痘痘再生。
而今年呢，痘痘不再复发，皮肤通透，不需要担心生理期来之前的痘痘泛滥，也不需要用粉底液来遮盖痘印，每天做好正常的皮肤清洁和护理后，涂上一层薄薄的隔离霜，刷一下散粉就可以出门啦。
瞧瞧，医院治疗痘痘，至少节省了1大洋，隔离霜、粉底液和散粉方面也能节省1多元，总计元，12节私教课免单了。
写到这还是整张表，这样对比起来更加明显：
健身请私教看起来是一件非常昂贵不划算的事情，但细细考究起来，它真的那么烧钱烧得不负责任吗？
恰恰相反，健身并不烧钱，它在为我们节省一大笔支出，是一件极度负责任的事情，它帮助我们一起照料身体，维持健康。
要知道，健身的本质不是为了炫耀身材和知识量，它是一种身体管理，是一种健康教育，是人人都应当为了身体健身而努力掌握的基本技能。当然，有效果的训练一定是在合理的前提下，这时候，专业就显得尤为重要了。
改变就从现在开始
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