低碳饮食减肥，真的很变态啊！
作为一个自然饮食者，我吃什么都是很随意的，不会斤斤计较。就算有错，也不在食物，而在于我。但低碳饮食减肥者，则不是这样，他们将碳水化合物视为洪水猛兽、罪魁祸首。
如果他们自己这么吃也就算了，但是将脏水泼到碳水化合物，乃至米饭、面条、馒头、面包身上，就太过分了。
有人想尝试一些新鲜的饮食方法，无可厚非，毕竟身体健康与否，他人不可置喙。但这种明显违背常识和基本规律的事情，不能搞得这么恶心。大家碳水化合物吃得好好的，不要出来胡说八道。
到处说，以讹传讹，祸害良家妇女。昨天是我妹妹问我，“是否碳水化合物有害健康啊？听同事说的。”
啊这！
吸烟有害健康，低碳饮食减肥有害健康！
我们的身体健康和身材，与碳水化合物没有必然的关系。大家长这么大，不都是吃米面主食过来的。你要是觉得多了，就稍微少一点，削减个20%-30%的量，也可以了。
我们去看那些低碳饮食减肥的人，没有一个有健康的生活方式。还不是因为正常的“管住嘴，迈开腿”，没办法实现自己的目标或需求了，才会想走极端，用变态的方式减肥。
就我自己接触过的低碳饮食减肥的人，没有一个是有好下场的。
我记得最严重的一个例子，就是暴食然后催吐。一段时间不吃碳水之后，忍不住了就买一大堆饼干、面包，躲起来狂吃，怎么也吃不够。然后，扣喉咙又吐出来。整个人心态已经完全崩盘，即使很瘦，也不能自拔，控制不住对体重上涨的恐惧。就涨那么0.5、1斤，都能歇斯底里。
低碳饮食减肥，是非常快的。但事出反常必有妖，命运早给一切安排了价码。不是不报，时候未到罢了。
我知道这种变态的减肥学说，非常容易说服人，特别是在所谓“科学理论”的加持下。我也不知道碰过多少低碳饮食减肥的支持者，来怼我的。
不过，怼我的人，没有一个坚持怼我的。反倒是我，时不时地把低碳饮食减肥拎出来鞭打。每次看到有人受害，我就得拎出来说。前几天说的那个瑜伽受害者，同时也是低碳饮食的受害者。
我不奢求我讲的东西能阻止那些已经陷入其中的狂热者，只求能挽回那些跃跃欲试的迷途者。
如果她们能看到，下面的这些案例，说不定就会退缩了。
变态的减肥方法，注定悲剧收场。天道无亲，常与善人。
我认为减肥是很简单的事，保持健康也不难，只要尊重基本规律就行了。任何不尊重基本规律的人为干预，都有害。
别的不说，先做到好好休息，好好吃饭，不久坐不动，就已经解决了问题的一大半。然后每天勤练第八套广播体操，有空的话就散散步（不用快走），保持开朗的心情，这人还不健康、身材不好，根本不可能。
有人自称每天健身2个多小时，嫌弃做广播体操效率低。
我看这是健身健到脑子都出毛病了，先真能每天做2个多小时广播体操了，再来比较效率才是。谁能每天练2个多小时广播体操的，一定让我见识下是何等天赋异禀。
正常的话，习惯好的人，不太胖的人，每天练个半小时到一小时，有几个月的时间，就能实现下面的健身效果。
广播体操，就是这么强大。减肥，真的不用搞变态的歪门邪道。
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姓林的雷较瘦为往圣继绝学