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来源：行者三由（ID：sanyou）
作者：三由
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最近刷朋友圈看到一张图，吓我一大跳：
图片来源：网络
20出头要坐轮椅？被年长20岁的前辈推行？
我们的大林子怎么了？
原来，大林子出国太开心，把喝酒、吃肉、吃海鲜、碰冰水全部做了一遍。
第二天起来，发现自己痛风复发，脚极其痛，走不了了，只能借来轮椅，让*和钟汉良帮忙推行。
以前我总觉得痛风是中年之后才有的病，但大学时，就遇到很多同龄人患上痛风。
其实不只是痛风，还有其他“中老年人专属”的病也开始找上年轻人。
为什么现在的疾病越来越年轻化？
一部分原因是学习、工作迫使我们长时间伏案，没有精力注意身体的变化。
还有一部分，委婉一点说，是大家不注意养生。
归根结底，只有一个字：作。
这篇就跟大家聊聊，近年来开始觊觎年轻人（美）（色）的那些病。
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先来说说“大麟子同款”痛风。
痛风是一种由于尿酸高引起的关节炎，一旦患上，疼痛难忍。
曾患痛风的人形容“像是拿针插骨头”“痛如火烧”“痛如刀割”，甚至“痛到想把自己的脚砍了”。
而且痛风还异常顽固。患病后，除了更加小心地注意饮食、吃药控制外，没有什么方法可以根治。
所以我们最好的选择是不患痛风，其次是严格调节饮食。
怎么预防痛风？
1）少吃或不吃高嘌呤食物，如下图。
图片来源：网络
除了清单里的食物，还要避免喝碳酸饮料、奶茶，以及大家觉得“健康”的果汁。
研究发现，每天喝两杯或两杯以上的果汁，患痛风的风险增加81%。
少喝高压锅煲的老火汤，老火汤也是嘌呤超标的食物。
2）多喝水，多排尿，让尿酸随着尿液排出
每天至少喝ml白开水，注意不是含糖饮料。
3）对尿酸值保持敏感。成年人正常尿酸值是。
一般肥胖的人容易痛风，但不意味着瘦的人就不会痛风。
我有个朋友明明很瘦，却患了痛风。
所以千万别因为自己不胖就有侥幸心理，体检时一定要