现在越来越多的人通过练习普拉提来锻炼身体，包括不少的明星
普拉提是一种肌肉深层练习，它透过一些节奏的动作，结合科学的呼吸，更多专注的控制肌肉，达到塑形、建立正确模式以及募集顺序的目的。使您更好的控制自己的身体，使肌肉有力而却不失修长有型！！在训练中加入普拉提床等健身器材的辅助，可以让普拉提大器械的练习更多变、更准确和更可控。
配合普拉提大型专用训练器械，可以让练习者通过一系列动作的练习和辅助器具的使用，帮助核心区域的肌肉更好地参与运动，达到更好的训练效果。
同时减少运动损伤，使练习者更容易把握动作的准确性，更加容易发现身体存在的问题，直接针对弱点进行改进。既是对练习者的挑战，又可以对练习者的动作起到支持的作用，降低动作难度，帮助练习者达到训练目的。
普拉提常见的五大器械包括：普拉提床、凯迪拉克、稳踏椅、梯桶、脊柱矫正器。这些器械可以辅助运动者正确的施展动作，有针对性的达到训练目的，具有减肥塑身、矫正不良体型，进行康复治疗的效果。
1、普拉提床和凯迪拉克。普拉提床是结合垫上普拉提的动作，进行姿势训练，来增强肌肉的力量。借助普拉提床可以练习仰卧蹬腿、分腿伸展、前倾控制等动作。凯迪拉克由许多辅助设施组合而成，练习者通过手、脚拉扯弹簧把杆，做出不同的训练动作。
凯迪拉克凯迪拉克床器械介绍凯迪拉克是近年来普拉提训练中的贵族新宠，以全面的训练、全身的运动、多样化的练习方式、急速的燃脂、完美的塑形得到越来越多人们的青睐，它可以附加很多辅助训练器具，从而创造出无数的动作，达到更高标准的练习效果。
器械优点
可以有效锻炼手臂、腿部、腰部、脚部等全身深层的大小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法，打造完美女神，马甲线、蜜桃臀、纤腰细背、大长腿统统练出来。
普拉提床普拉提床器械介绍
核心床是普拉提老先生不断创新发明的运动康复器械，是普拉提大器械中很具有代表性的一种设备，它利用滑板、弹簧、拉绳、盒子，垂直框架等结构的调整，动作可变多达多种，对不同人群，不同需求进行有效和针对性的练习。
器械优点
核心床结合了垫上运动和力量器械练习，它既可以用做全身的肌肉训练，也可以进行减脂训练。运用现代运动科学和康复原理，使得个体在训练中提高本体神经感受，加强深层肌肉的训练及躯干稳定，可提高柔韧性、增进肌力、增强躯干的控制能力和稳定性、平衡、协调能力。最重要的是可以利用它进行体态康复训练，有助缓解腰背痛及压力和提高运动表现。
2、稳踏椅和梯桶。稳踏椅对身体的平衡性要求比较高，可以用于塑形、减脂、康复训练等等，增强训练者的稳定性。梯桶比其它器材要小，非常适合锻炼髋部肌肉，有提高髋部灵活性的作用。
稳踏椅器械介绍
在附有弹簧的踏板椅上加设了多点挂钩，并配有不同阻力的几套弹簧，弹簧不光可以提供阻力还能为上肢与下肢训练提供助力，旁边设有可取卸的木杆，动作变化更多、动作难易调整适合不同需求的人群，从腰腹线条的塑造到四肢匀称线条的打造，它都有不同的动作来帮助我们精准达到练习目标。
器械优点
改善不良体态（如驼背，骨盆前倾，头颈前伸）。加强肌肉耐力，塑形，加强身体本体感和平衡感。
梯桶
器械介绍
由一个小木桶和一个圆拱形桶面组成，通过基底轨道的滑动调节，可以适应不同练习者的身高。梯同特殊的弧线构造，可以帮助创造脊柱的生理曲度。
器械优点
可从不同角度帮助在稳定的情况下伸展，打开僵硬受限的部位，增强脊柱活动度，提高柔韧性和核心，力量等训练。
3、脊柱矫正器又叫菩提拉弧，非常适合进行脊柱矫正，用于脊柱前屈、伸展、侧屈和旋转，矫正含胸驼背等不良体型。
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