放假了，放假了，
激动的心，
颤抖的手！
同学们在休息的同时也要做好寒假计划，
每天按照计划来，做到劳逸结合。
01
放松期
时间段：寒假开始的前一周
主要事项：孩子刚结束一个学期的学习和生活，并经历了期末考试，这个时候的心理正是最紧绷着需要放松的时间，家长在寒假的前一周，一定要让孩子以放松为主，其余的都不要想，养足精神才能进入下个阶段。
02
圈养期
时间段：寒假中期
主要事项：“圈养”即，要把放松期的孩子收线拉回来了。
这时到了寒假中期，放松时间已经大大宽裕，这时要开始以学习为主了，孩子要完成寒假作业，家长要为孩子制定科学的学习和作息时间表。
03
收心期
时间段：寒假最后一周
主要事项：调整孩子的心理、生理状态。为开学做好准备，减少开学后的适应期。
很多家长没有做好完整的计划，以至于浪费了这一个月的大好时光。
那么怎样帮助孩子
度过一个安全、
快乐又充实的假期呢？
有以下建议供大家参考：
1.给孩子制定一个计划
上述三个阶段是每个孩子都要经历的阶段，有的家长会科学执行，孩子已经开始“偷偷”变优秀，有的家长则还没有具体的计划，下面有份寒假学习、作息时间表，供各位家长参考。
时间
内容
7:30-8:30
吃早饭，晨读，背诵英语
8:30-9:30
写寒假作业，上兴趣班
9:30-10:30
休息时间，看电视，玩游戏
10:30-11:30
写作业
11:30-14:30
吃午饭，午睡
14:30-15:30
课外拓展，读名著
16:00-18:00
户外玩耍，运动健身
18:00-19:00
晚饭
19:00-20:00
孩子的自由时间
20:00-21:00
家庭交流，看电视
21:00-21:30
晚安故事
21:30-
睡眠
寒假这么长的假期，可不能浪费了，很多孩子都是因为寒假安排得好，开学后实现了“弯道超车”。
所以，提醒各位家长，一定要和孩子合理安排寒假，制定一个假期计划。养成这样一个好的习惯，不仅可以用于学习，也可以用于生活，可以使孩子受益终生。
2.先做作业，在固定时间内必须完成
假期来临，孩子们可以适当放松，缓解学业压力，但也不建议一放假就把学习的事丢到九天云外。
相当一部分同学会等到快开学了，才开始狂补作业，这是极不可取的，到那时候囫囵吞枣，根本不能达到写寒假作业的根本目的。
所以作为家长，一定要督促孩子定时定量、认认真真地完成假期作业。
3.如果写字不端正，第一要务是练字
俗话说，见字如面，字如其人。让孩子趁寒假练一手好字，可以终身受益！
其实，练字没什么很好的方法，找个不错的字帖，临帖就是了。注意，越是想提高快，越是要下苦功夫！
若是孩子不在状态，或者写了一会儿后，有点累了，就果断休息。临习虽主张苦练，但也不能盲目冒进。
4.读几本名著课外书
找几本经典的名著，让孩子读。三周的时间，至少要读两三本。记住，阅读名著其实是从小学起步的。
一些名著的阅读，如果拖到初中高中乃至大学，阅读的效果就不怎么明显了。
5.考虑孩子实际情况安排学习内容
如果孩子时间宽裕，爱学习，预习好下学期的课程也未尝不可。其实一周时间，就能把半册数学都预习得差不多。
如果孩子学习累了，给孩子挑选一些能拓展知识面的电影去欣赏，也是不错的选择，会无形中拓宽孩子的知识面。
在寒假期间，更要注重对孩子的管教，以下是家长需要让孩子做到的“4个学会”和“4个不要”，赶紧了解一下。
学会交往
在寒假这个时间里，适逢新春佳节，所以家长要带孩子探亲访友。
在这些聚会中，家长一定要让孩子学习怎么去跟别人交往；让孩子在与同龄人的交流中，学习怎么待人接物，提升自己的交往能力；教会孩子如何去跟别人相处、沟通。
家长可以带孩子在外出之前，先跟孩子交谈一番，让他知道基本的交往礼仪。
在充分尊重孩子的意愿下，让孩子大方地展示才艺，让他体会与人交往的乐趣。
学会礼仪
让孩子通晓人情世故，没有比春节更好的时机了。
在拜年的时候，要帮助孩子更好地理清家族的人物关系以及各种称谓。
一些拜年礼仪、红包礼仪、问候礼仪、待客礼仪、做客礼仪、餐桌礼仪等等这些都需要家长教会孩子。
孩子的教养都是从小开始一点一滴中形成的，家长要抓住春节这个契机，教给孩子应该遵守的规矩。
学会生活
在寒假期间，最好要带孩子体验一下学习之余的生活。
一些家长把孩子的学习放在重中之重，其他的事情一切替孩子包办。这样会影响到孩子的全面发展，对孩子的成长而言百害而无一利。
家长需要让孩子在家里做一些力所能及的家务活，懂得自己的事情自己做。
学会学习
寒假到来，并不意味着孩子可以放飞自我了。
学习成绩相对好的学生，在寒假可以通过学习将自己的优势凸显出来。学习成绩不突出的学生，也可以通过寒假这段时间的学习，为自己打一场翻身仗。
另外，家长要让孩子在寒假多培养一些兴趣爱好，学习一些技能。
不要睡懒觉
在寒假，千万不能让孩子整天睡懒觉，这样会让他的作息时间通常都会变得混乱。
偶尔睡个懒觉当然没有大问题，可是如果天天睡懒觉，那就成问题了。
等到假期结束，还要恢复到早睡早起的规律作息，由于原来的生物钟已经打乱了，又需要一段时间重新调整。
不要暴饮暴食
快过年了，家里会准备各种好吃的，饭菜也会更加油腻一些。
但暴饮暴食无益于孩子的正常发育，也会使孩子的饮食健康埋下隐患。
因而，家长们在寒假期间一定要适当控制孩子的正常饮食。
不要总宅在家
冬天天气冷，孩子喜欢宅在家里。
但是，这对孩子来说并没有好处，孩子总是待在家里会变得懒惰起来。
不运动就会容易发胖，精神状态也不会好，常常是一副百无聊赖的样子。
其实，家长可以有空可以带着孩子一起去公园逛逛，或者安排一些体育锻炼，如爬山、跑步、打球等等。
不要沉迷电子产品
现在的小孩放假基本把时间花在看电视、玩电脑和玩游戏上。
太沉迷于电视或者游戏，势必会影响到孩子的学习和生活。另外一些内容低俗的电视节目还有影响孩子价值观的形成。
所以看电视也要有一个限制，每天可以给孩子规定一定的时间，看一些适当的节目。
孩子要过好一个寒假，
关键在家长的引导。
只要家长对孩子的假期
进行合理地规划和引导，
孩子就一定能过一个
充实而有意义的寒假！
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