李从悠 http://www.zhutihunli.com如果你想要一些做法简单，省时不费力的减脂餐，那今天就来对了~减脂餐的核心其实就是要做到：省时、省心，和坚持坚持再坚持！怕就怕做个减脂餐，又要考虑热量，又要考虑搭配，又要考虑好不好吃，费时费力还坚持不下去……哪怕是每天身经百战的大厨来做饭，手上的食材也不会次次都那么丰富，条件也不是每天都很理想，一日三餐是我们的日常，不要有太大的心理负担，用现有的条件，做上一道简单的菜吃一吃，就很好。把全天的营养摄入均衡起来，比如三餐中的其中一餐碳水比例高了，另外两餐就要多补充蛋白质和蔬菜等。比如早上吃了燕麦酸奶，中午吃了面，晚上就可以多吃点时蔬和水果。就看你当时的具体情况啦~今天的食谱作者是吃可爱多不加糖（确认发稿时确认作者已更名为加仑脆小饼干）。看一看她分享的这组食谱，是不是很省时省心呀？
互动小提示
如果你也有不错的减脂餐作品
欢迎在新浪微博找到
减脂餐
私信投稿分享你的减脂餐食谱
我们会依互动情况选出每周最佳
同时为你送上一份惊喜哦！
·END·
你还会喜欢：
→盘点各种减脂餐便当盒的选择（内含午餐原则）
→夏日早餐收集贴，不再为吃什么犯难~
→本周最佳食谱
“早安，牛奶和早餐在桌上了”
→点击收获半个月的早午餐搭配，模样和味道都十分优秀
→减脂午餐便当详细食谱大合集，含五大减肥口诀和减脂餐万能公式
点↓阅读原文去微博分享食谱~
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇