鸡胸肉可谓是减脂圣品了，不仅脂肪含量少蛋白质含量高。更易被人体吸收。而且富含对人体生长发育有重要作用的磷脂类。当然正因为脂肪含量少所以鸡胸肉的口感往往一言难尽。处理不好就会很柴。那么今天咱们就来一个鲜嫩多汁的做法，保证既健康又美味。配料表鸡胸肉：g(千卡）蒜泥：30g（38千卡）金针菇：g(32千卡）胡椒粉：半勺蒸鱼豉油：两勺爱吃辣的也可以适当加点小辣椒。今天的食谱热量千卡，相当中式的做法，但有没有传统菜的重油赤酱。口感鲜嫩多汁，营养丰富。还是那句话吃好每日早餐每一天都将会是元气满满。最后请大家把这个篇文章转发给身边有需要的胖子们，咱们先瘦带后瘦，减肥贵在坚持坚持就是胜利。
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