导言：体育健身和体育训练已经成为人们生活和运动的必备之虚,但是人们在营养及饮食文化方面却依然是知之甚少。
体育健身和体育训练已经成为人们生活和运动的必备之虚,但是人们在营养及饮食文化方面却依然是知之甚少。本文讲述了体育健身所需要的主要营养,以及体育训练过程之中所需要的营养,从两者的相同与不同出发,建立在饮食过程中应该注意的方方面面和相互联系,从而推动体育健身和体育训练过程中营养的补充,也为后续的研究提供可供借鉴和参考的资料。一、问题的提出体育健身已经成为广大人民群众向往健康、美好生活的重要需求,并且人们对体育运动认知水平也随着整个社会的发展在不断进步。健身的方式也越来越多样化,内容呈现出十分丰富的样子。曾经人们对体育健身单纯地理解为跑步和举重这样的一些运动方式。在今天,除了我们传统意义的跑步和器械锻炼之外,还有柔韧、协调等方式的组合练习。另外,科技的快速增长,也推动了体育器械的发展。在体育健身过程之中我们会发现有更多的人有佩戴一些体感的装备来进行锻炼,从而使锻炼更为科学。还有一些组合式的高强度间歇训练、无器械训练等也成了人们效仿的主要方式。当然除了在科学体育健身的情况之一、我们还需要