对于大部分人来说，许多减肥食谱、方法可能并不适合，甚至过于极端。
有些减肥食谱虽然在短期内可能会让你减肥成功，但是长期这样下来，不仅仅会导致营养不良，可能还会引起肠胃不适，脸色蜡*皮肤变差，一旦恢复正常饮食容易造成反弹。
那么，什么样的减肥餐适合我们呢？一起去看看吧。