对于大部分人来说，许多减肥食谱、方法可能并不适合，甚至过于极端。
有些减肥食谱虽然在短期内可能会让你减肥成功，但是长期这样下来，不仅仅会导致营养不良，可能还会引起肠胃不适，脸色蜡*皮肤变差，一旦恢复正常饮食容易造成反弹。
那么，什么样的减肥餐适合我们呢？一起去看看吧。
别再为了减肥把自己饿得难受了，这样吃，不仅能瘦，还能保持身体健康，还有别忘记搭配着运动才能瘦得更快。来源：健身知识主编：鸿飞审核：海峰编辑：李嘉豪视频专栏展播就业扶贫篇
*体育局助力脱贫攻坚在路上
年，是脱贫攻坚决战决胜之年，精选扶贫项目，聚焦精准扶贫，调动各方力量，凝聚强大合力，真抓实干、精准施策。在今后的工作中，我们将继续做到摘帽不摘责任、摘帽不摘帮扶、摘帽不摘监管，全力以赴做好脱贫攻坚后续工作。扫码下载石榴云
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