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TUhjnbcbe - 2021/3/15 13:32:00
“嘿,这一年过得怎么样?”收到类似这样的问句,放在往年,我只会把它当成一个寒暄。但放在今年,我想认认真真地回答。“一切平安。”也许是过去的这一年太特殊了,变得让人愈发想珍惜当下的每一刻。因此春节长假里,除了晒了足够的阳光,见了许久未见的朋友,我还做了些新的计划。节日临近尾声,想做消解油腻食物的呼声越来越高——那就开始今年的健康减脂系列吧。减脂餐的选择太多,同事推荐我去抖音搜。一搜,便被这道番茄龙利鱼吸引了。之前我做过不少番茄浓汤,但配龙利鱼还是第一次??话说番茄浓汤真的是减脂神器,好吃、方便又减脂健康。之前我用过虾肉,就有不少人问,能不能换成鱼,这不?现成的菜谱就来了。鱼肉滑嫩无刺,不加一滴水的番茄浓汤浸满鱼肉的纹理,碎在嘴里,满口鲜汁。

再不舍长假,时光始终滚滚向前。

整装出发,为生活搜索新的乐趣和干货吧:)

无水番茄龙利鱼

1、3个拳头大小的番茄洗净去皮剁碎(可在顶部划十字刀,开水烫过后很易去皮),莴笋去皮切滚刀,金针菇去根洗净切段备用。

*抖音上搜“番茄去皮”、“滚刀块”,手法示范一看就会。

2、龙利鱼切2指宽的块,放入1勺料酒,1/4勺盐,1/2勺黑胡椒粉拌匀,再放入2勺玉米油腌制20分钟。

*抖音上搜“龙利鱼”,有辨别品种的小动画,有趣又好认。

*腌鱼的时候,放盐能让鱼肉不容易松散还能增加口感。

3、起锅倒入清水,大火煮开后把腌制好的鱼肉焯水后捞出备用。

*焯过水的鱼肉能很好的去腥。

4、另起一锅,热锅热油倒入番茄泥,调中火翻炒并压出番茄汁水。

5、放入金针菇,莴笋块和焯过水的鱼肉一起轻轻翻炒3分钟后盛出。

撒上葱花~

|种草|

最近我经常刷抖音,意外发现它居然是个做饭小帮手!

很多菜的重要知识点都帮忙划好了,可以避免走弯路,想知道什么,抖音搜索一下就是了。

比如这次的减脂餐,一打开就被番茄浓汤夺取了眼球。想做鱼,但对龙利鱼存在些疑惑点的我,只用搜“龙利鱼”,辨别品种的方法,鱼的养殖,处理鱼肉的小技巧和鱼的36种做法应有尽有。

满满的干货,还怕不会动手做?

很多菜除了做的手法,好吃的关键还在于食材选择。如何辨别挑选,包括一些民间隐藏的烹饪方法,这些在抖音都可以找到。

对于我来说,还多一个功能,就是帮助我了解时下大家爱吃什么,找到讨论度高的话题,看个1分钟视频就能了解许多新鲜的知识,好用。

跨入牛年了,期待我们发现更多好味道:)

右下角留言,说说你都在抖音搜索什么好吃的

抽2位,随机送出游戏卡牌。

注1:

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