春节流水席走亲戚一顿操作猛如虎，“每逢佳节胖三斤”不是说说而已。春天已经来了，夏天还会远吗？你是否也在担心厚厚的脂肪藏不住了呢？别怕！小编今天就给你安利一些西语国家的健身博主，在家也能轻松掉肉哦~
SergioPeinado特色推荐：增肌、力量训练
适合人群：有一定健身基础的人
SergioPeinado一身腱子肉、八块巧克力腹肌，任谁也想不到他之前也是三层肚腩的大胖子。由胖到瘦的血泪史比那些“凡尔赛”吃不胖一族更具说服力。SergioPeinado擅长的领域是增肌力量训练、健身餐饮食搭配。适合有一定运动基础的同学，毕竟里面还是不少“波比跳”和“深蹲”等死亡操作的，一个视频跳下来，肩胸背腰臀腿都能练到，心率杠杠的！
GymVirtual特色推荐：无器械、有氧训练
适合人群：健身小白、大多数女性
GymVirtual在西班牙的地位就相当于“帕梅拉”在德国的地位，几乎健身的西班牙人都听过她的名字。GymVirtual最大的优势，正如她的标语所说：rutinasdeejercicioparatrabajartodoelcuerposinnecesidaddesalirdecasanideutilizarningúntipodematerial.（足不出户零器械锻炼全身），因此不少入门的健身小白或女性都会拿她的视频当做居家训练。有氧训练为主，偶尔也会有局部分区的增肌练习。随时随地，最多只需要一张瑜伽垫，就可以感受运动的快（酸）乐（爽）。
SaschaFitness特色推荐：饮食搭配
适合人群：所有
SaschaFitness是委内瑞拉著名的健身私教，目前在油管有万的粉丝。和别的健身博主不同，SaschaFitness更注重“吃”，毕竟在健身圈流传着一句话：三分练七分吃，吃不对等于白练。她的视频会教一些简单减脂餐的制作食谱，以及减肥生活习惯的养成和改变，偶尔会有一些关于健身方面的答疑（QA）。在她看来，减肥不是突击性或者一蹴而就的事情，更应该是身体由内到外各方面的改变。
RITMOZUMFITNESS特色推荐：尊巴、燃脂操
适合人群：零基础、大基数减肥er
女明星小S对尊巴的狂热，相信不少人都听说过，尊巴舞有节奏感、律动性强，比普通的HIIT运动有趣不枯燥，几首歌半个小时下来，燃脂效果也不错。拉美这片土地孕育了尊巴舞，自热也少不了优秀的尊巴博主，RITMOZUMFITNESS就是一个代表。对于大基数减肥的人来说，动辄深蹲波比跳的动作，肯定会让膝盖吃苦头，然而跳尊巴舞就是个不错的选择。动作简单循环，由慢到快，零基础的小白也很快上手。跟着音乐一起摇摆，不知不觉感受运动的快乐魔法~
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