TUhjnbcbe - 2021/3/1 16:33:00
北京治疗青春痘好医院 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/210111/8578752.html减肥的过程中总有很多误区，会让你误入其中，从而在减肥的过程中越走越远，身材也容易复胖。今天减肥达人告诉你一个减肥必知的基本常识，看懂了才能更快瘦下来。这个常识就是：减肥期间，无需过度看重体重。有的人减肥的过程中，发现体重不下降，认为是减肥没有效果。这样的认知是不客观的。因为体重包括了肌肉、脂肪、水分跟骨骼等物质。体重不下降，有可能是脂肪分解的过程中，肌肉有所增长，而肌肉增长、脂肪分解的过程中，身体代谢水平会慢慢提高，每天身体的热量消耗会比以前更高，而身材也会变得紧实起来，赘肉也会减少，这是减肥有效果的标志。减肥期间，我们应该