并不是说常见的食物在减肥期间不能吃，只是说要尽量少吃，这就像不同的话在不同的场合说效果是不一样的。有些食物可以每天都吃、多吃，而有些食物却只能偶尔吃吃。
有人说，肥胖是富贵病，随着生活条件的好转，人们不再担心吃饱的问题。餐桌上的美食花样越来越多，一些人的饮食也开始变得没有节制了。再加上不爱运动，这就导致了肥胖。
导致肥胖除了不健康的生活方式，还有不良的饮食习惯。长期进食高油高盐高热量的食物，也是导致体重暴增的一大元凶。
减肥期间慎食的食物
远离油炸食物
油炸食物的热量非常高，相同重量的食物，油炸过的与非油炸的相比，热量高出了很多，食物经过油炸后吸入了大量的油脂，而这些油脂连同食物被人吃掉，就会导致热量摄入超标，而且油炸食物中所含的反式脂肪酸也不利于身体健康。
能看见白色的肉类（白肉）
肉类分为白肉和瘦肉，白肉的纤维少但却含有大量的脂肪，白肉进食过多会不利于身体健康，会增加高血脂的患病风险，日常生活中可以用里脊肉、鸡胸肉等低脂肪的肉类代替。
包子、饺子
肉包子都包含大量的肥肉，有些素包子以及饺子为了美味也添加了大量的调味料、油脂。这也是不利于减肥的。
酒类及饮料
酒类中含有大量的酒精，饮料中也含有大量的糖分，而酒精和糖分所含的热量是非常高的。而且饮酒还会促进人的食欲，酒喝的越多，吃的食物也就越多。特别在晚上，饮酒后加上大量的饮食，导致人体摄入大量的热量，肥胖也由此而生。
肉汤
一般的汤类表面都漂着一层油，或者是加了大量的调味料的老火汤，而这类汤所含的热量甚至比一般的食物热量还高。所以爱喝汤的人士可以用淡口味的蔬菜汤替代。
面包糕点类
相信有很多人都爱吃面包，殊不知面包也是热量极高的食物，很多面包在制作过程中都会添加大量的糖、油脂等物质，虽然看着不油，但是其热量比一般的食物要高得多。
韵塑家居喷喷瘦
问：韵塑家居喷喷瘦的原理是什么？
答：韵塑草本纤姿液是由40种中药发酵提取，发酵过程中将大分子转化为小分子，通过腹部穴位吸收，进入人体14条主经络，调理脾胃。平衡气血，增强人体代谢功能，达到调理身体、解脂脂肪，达到瘦身的效果。
一通：疏通经络，连贯气血；
二排：排解垃圾，润肠通便；
三调：调和代谢，平衡分泌；
四补：补充营养，丰富吸收。
问：使用韵塑家居喷喷瘦有哪些作用？
答：解*通便，利水化湿，活血通络，润肠健脾，提升基础代谢水平。改善气虚津伤，肺气不足或肺肾两虚，补肾活血，通络化寒湿，调理体质，调节人体微循环，激发提高身体的基础代谢水平。祛寒化湿，温阳补气，调理脾胃，改善肠道蠕动，消除身体水肿，代谢体内*素分解脂肪，分解碳水化合物中的糖分、淀粉、脂肪。从而达到很好的体质调理、瘦身纤体的功效！
问：韵塑家居喷喷瘦有哪些特色亮点？
答：1.靶点式穴位渗透，药物直达病灶，有效调理体质，靶向性强！
2.益气养血强肝、增进细胞排解废物垃圾。
3.润肠通便，驱寒除湿，全面调理。
4.草本中药制成，安全健康，绿色天然！
5.阻止糖分、淀粉和脂肪的形成，分解代谢脂肪！
问：为什么韵塑家居喷喷瘦可以做到喷肚子就能瘦全身？
答：韵塑家居喷喷瘦是由纯中草药发酵制成，内含当归、姜、人参、茯苓、肉桂等四十种纯天然中药，具有活血化瘀、舒经活络、健脾和胃、补气健体、瘦身燃脂等功效。
其次肚脐周围穴位众多，包括中脘、下脘、水分、滑肉门、天枢、大横、带脉、气海、关元等穴位。
通过韵塑家居产品涂抹这些穴位可以代替技术操作，能起到健脾、利水、补气、行气的作用，这些作用恰好针对了引起肥胖的主要原因，同时可以排出人体的湿寒*素，加速人体代谢循环，所以，对症下药才能起到有效瘦身，达到药到病除的效果。
问：韵塑家居喷喷瘦适用人群范围有哪些？
答：1.寒湿型肥胖：体内排水功能较差，体内的*素垃圾难以自行排出。
2.气虚血滞型肥胖：稍微一动就爱出汗，气喘小便次数多，容易疲劳等。
3.血虚血滞型肥胖：体内的血液不足，身体机能下降，代谢发生异常。
4.肝胃郁热型肥胖：心情烦躁，或工作压力大，食欲旺盛。
5.遗传性肥胖：骨架大，身体脂肪空间大，容易肥胖。
6.饮食型肥胖：一次能吃很多，暴饮暴食不规律。
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