适合人群：本文适合所有健身人群
标签：健身饮食健身肌肉
非常大
节食人群会导致蛋白质大量分解，体重下降很快，一般（注意，此处没有研究，只谈个人情况）节食掉一斤体重有一半是肌肉……
所以，这也告诉我们，减肥应该是调节饮食结构，而不是节食。
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