孕妈妈们，你们是否听说过:
孕期不能吃牛肉，孩子容易毛多、皮肤会更黑？
孕期不能吃螃蟹，会容易流产？
孕期不能吃鸭肠，吃多了娃娃会比较爱哭？
孕期不能吃兔肉，吃了孩子会有兔唇？
孕期不能吃羊肉，吃了宝贝会得羊癫疯？
孕期不能吃绿豆，吃了孩子眼睛会比较小？
孕期不能……不能……还有很多不能……
也不知道哪里来的这么多奇葩的不能，搞得孕妈妈到了孕期反而过得十分清苦，有些孕妈妈的动物食品来源甚至只有猪肉和鸡蛋，造成孕妈妈食欲不好、营养失衡，尤其是在孕早期，由于孕期反应，本身食欲就欠佳，再加上各种不能吃，很多孕妈在孕早期反而瘦了不少，影响母婴健康。
那么，这些禁忌有道理吗？
大多数的禁忌，专家们一听就呵呵了，甚至无从反驳啊！因为根本不知道有哪门子联系啊！哪里有什么科学可以讲啊！毛多、皮肤黑、眼睛小有遗传因素啊!跟你吃什么有啥关系啊！孩子爱哭跟你照顾有关系呀！怎么就扯到孕期饮食啦！唇裂（兔唇）有遗传、孕期营养不均衡、感染、药物等有关系，反而是兔肉中的营养丰富，在一定程度上有助于预防因营养缺乏导致的兔唇，要吃兔肉得兔唇兔子表示很冤枉。另外，羊癫疯除了基因遗传问题，还与后天可能的感染有关系，而且羊本身根本就不会得羊癫疯，怎么让孩子得上羊癫疯的啊！这得多冤啊！
还是有妈妈弱弱的问，能吃海鲜吗？能吃螃蟹吗？能吃生鱼片吗？海鲜当然是可以吃的啦！有一些人吃螃蟹容易拉肚子，很大程度上是因为过于追求鲜嫩，并没有烹饪熟透，导致还有没有被杀死的细菌导致了腹泻问题，或者有些螃蟹并不新鲜，细菌繁殖产生的*素也可能对人体造成极大的危害。所以，要吃螃蟹，不管是孕妇还是普通人，都应该吃新鲜的、熟透的，避免因为杀菌不彻底导致腹泻等问题。其他水产品也同样如此，比如鱼类、海虾、小龙虾、三文鱼等，都容易存在相似的问题。所以，吃不吃，是食材和烹饪方法的选择，与食物本身关系不大。
另外需要注意的是：有一种在低温状态下也能生存繁殖的细菌——李斯特菌，来源广泛，很多食物都容易被污染，肉类、蛋类、禽类、海产品、乳制品、蔬菜等都已被证实是李斯特菌的感染源。*性大，新生儿、孕妇、40岁以上的成人和有免疫功能缺陷的人群都容易被感染，对于孕妇，被感染以后，容易造成婴儿流产、早产、死产。李斯特菌在冰箱中也可以生存繁殖，所以应该经常清理冰箱，不在冰箱中放过多的食物，孕妇也不应该吃不新鲜的食物。而且，李斯特菌非常怕热，只要煮熟加工的食物都可以放心食用。
对于四川的妈妈们来说，更关心的是：孕期还能吃辣椒吗？虽说“酸儿辣女”已经不科学，但孕期妈妈因为食欲问题，常常对酸对辣表现出特别的偏好。听说吃辣椒宝宝出生后容易长湿疹，皮肤不好，还有说会影响羊水的浑浊度。所以，很多爱吃辣的妈妈很是纠结。如果因为这些，你大可放心的吃辣椒啦！据最新的研究，辣椒素主要作用的区域是肠胃道，是不会进入到血液中的，更不会进入到胎儿或者子宫中，所以不会对胎儿造成任何不良影响。如果你的肠胃受得了，想吃你可以多吃点。
（补充羊水问题：足月以后，羊水中会有胎脂、胎儿毛发，会有稍微的浑浊。如果羊水很浑浊，一般是有胎粪排入羊水中，代表胎儿窘迫，可能出现了缺氧状态，需要医生判断是否有必要处理。——与饮食没有关系）
需要注意的是，我们吃辣的同时，常常伴有大量的油和盐，往往这些油又是不好的油，多吃无益，容易造成肥胖；高盐分可能成为妊娠高血压的因素，这才是我们更需要重视的健康风险，当然，这也是平常人也需要注意的地方。看了上面的内容，其实大家就明白了，孕期的特殊在于需要更丰富的营养满足妈妈和胎儿的需要，而不是盲目限制某些食物，增加孕期的烦恼。吃乃人生一大乐事，孕期也不必过的太拘谨。
为什么孕期出现了这么多禁忌？
有一种“阴谋论”的说法，逗大家一乐：据说在以前缺衣少食的年代，但是对于承担起生儿育女重大责任的孕妇，全家人是尽量满足，但是遇到真的无法满足的要求时怎么办呢？那就告诉孕妈妈：你不能吃这个！吃了会流产！吃了对孩子不好！这样，没有受过科学熏染的孕妈妈只好乖乖的答应不吃。然后，这样的谎言也就一代代的传播下来了。但是现在，你也要用这些毫无科学道理的禁忌辛苦自己吗？
当然，也不是孕期就毫无禁忌，有些孕妈妈食欲好，毫不节制，体重蹭蹭蹭的上涨，很容易发生妊娠高血压、糖尿病等情况，对母婴健康造成极大威胁，这样的妈妈需要好好调整并控制饮食，可详细咨询营养师店主。另外，孕期营养需求高，也不建议吃饼干、薯片、方便面、饮料、烧烤、腌制、熏制等高能量、低营养的食物。具体可见其它相关系列文章。
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