很多人在减肥期间总是把体重作为自己减肥成效好与坏的标准，那么身材瘦下来体重就一定会下降吗？答案肯定不是的。身材瘦下来虽然有可能是体重下降，但是也有可能体重会上升，比如健身增肌的人，健身训练后身材保持着好看的身材曲线，但是体重却没有下降反而上升。
平时很多女生控制自己的体重不过百，但是身材却显得臃肿肥胖，一点都没有美感，所以并不是体重决定你的身材胖瘦，但是体重却也可以反映出你的身材比例。
那么减肥期间，除了关心自己的体重之外，还有哪些方面是能够让你知道身材已经开始瘦下来了呢？
第一个方面：胃口变小
胖子之所以成为了胖子，也是因为平时吃的东西太多从而撑大了自己的胃，所以每次吃饱吃撑都是对你的胃的一种伤害，而且吃的东西多了热量上升，从而导致你的身材越来越胖。
而减肥期间在控制饮食热量的时候，你每天摄入的热量减少，身材就会慢慢地瘦下来了，而随着食物摄入减少你的胃口也会慢慢地变小。
第二个方面：不喜欢吃高热量的食物，倾向于吃低热量的蔬菜和水果
胖子非常喜欢吃一些高热量的食物，特别是油炸类的食物，非常美味可口，而且摄入的热量越高，他们自己就会非常开心，用美食来让自己开心。
而当你在减肥过程中习惯了吃低热量的食物，比如蔬菜，水果等，而你也不会想去吃高热量的食物了。
第三个方面：身材维度改变
胖子变成瘦子的过程中就是身材维度的改变，而当你瘦下来后，你穿回自己以前的衣服就会觉得变大了不少，比如以前觉得紧身的牛仔裤，现在穿了就变得松垮，而且还会容易掉下来，又或者是你以前的T恤，穿起来更加的宽松了，这就是你的身材维度的改变。
很多人通过镜子来看自己是不觉得自己瘦下来的，但是当你穿回以前的衣服的时候就会发现自身的身材确实瘦了。
第四个方面：伸懒腰的次数变少，深呼吸的次数也变少了
胖子总是喜欢伸懒腰的原因还是因为自己体内的脂肪含量比较多，无论是日常走路还是运动的过程中，胖子总是会比瘦子深呼吸的次数多得多。
而当胖子瘦下来的时候，身体深呼吸的次数就会下降，伸懒腰的次数也会减少，这就是胖子减肥瘦身的过程所获得的好处，脂肪减少所需要的氧气也就减少了。
第五个方面：喜欢运动
刚开始减肥的你是最抵触运动的，因为运动让你觉得累，而且身体觉得不舒适，而当你瘦下来后，你会疯狂地爱上运动，要不然怎么会有那么多胖子瘦下来后都纷纷爱上了健身，并且直接去当健身教练了呢？
这些都是你身材慢慢地瘦下来的好处，而不只是体重能够反映你的身材瘦下来，这几个方面也是可以很直观地让你知道你的减肥效果是有效的。
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