花好月圆
孩子经常抽筋是不是缺钙啊？
比别人家孩子矮个头，怎么办？
呼呼
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老师说孩子上体育课不爱运动，会不会影响孩子长高？
很多家长发出这种疑问，孩子身高有办法干预吗？
其实在日常生活中，抓住儿童的运动养成、营养搭配以及睡眠质量这三步，就解锁儿童长高的“秘笈”！
运动强骨骼让长高领先
儿童时期，家长们可以选择适合儿童的运动项目或体育锻炼，让孩子骨骼更加坚固，使骨骼获得更多“养料”，帮助儿童身高。
哪些运动可以有效促进儿童身高？
第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二类为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及夏季游泳等，都是四肢伸展活动的好项目。
第三类为儿童足弓操。包括足部肌肉、足部灵活度、足部韧性等足弓的训练。
第四类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。
因此，家长们要随时