冬季天气寒冷，是呼吸道传染疾病的高发季节。为普及健康养生知识，传播健康的生活理念，提高居民的身体素质，12月10日下午，以“健康养生有方法全民健康有妙招”为主题，凯旋城社区新时代文明实践站请来了天宁区总工会办公室副主任、国家级健身气功社会体育指导员李志燕开展健康养生讲座。
讲座围绕养生18字秘诀“顺道者无病，逆道者非健”、“病非治好，其乃修好”展开，从合理饮食、适量运动等几方面切入。李主任总结健康养生的几个关键点：
第一是心态要好，心若无病，体则无病；
第二是饮食清淡，少食寒凉，四季保暖；
第三是睡眠充足，晚上11点前要入睡；
第四是适当运动，科学健身。
讲座的最后李主任亲自示范，带领大家练习健身气功《八段锦》。此次讲座受到了听众的一致好评，居民们表示此次活动贴近生活，非常有意思，学到了很多实用的养生小知识。
本次活动让居民对健康养生有更科学、更全面的了解，对引导社区居民建立健康的生活方式，营造健康向上的社区氛围，促进社区精神文明建设有着重要推进作用。
往期精选
?丨社区融合包饺子聚心聚爱暖寒冬
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇