大连觅食记
GoodFoodLifeStyle
有生活?有态度2
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疫情防控，健康生活！
大连轻食推荐
非常时期，大连的伙伴们尽量不要外出，留意社区的核酸检测通知，在家期间强身健体，增加抵抗力，别感冒！
在家健身后你可以吃点低脂肪、低热量的食物，如碳水化合物，搭配少量蛋白质及适量脂肪，如全麦吐司、荷包蛋、粗粮、蔬菜、炒鸡胸肉、燕麦片、脱脂牛奶和水果等。
尽量少吃坚果、奶酪这种高脂肪、高热量的食物，也可以吃点海参补补。
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如果你不爱做饭又不能出门，别担心，大连有很多家减肥餐“轻食”店，但……
试吃多家，我发现选家合口味的店真难！请看测评！
Y果沙拉
●主推产品：暖沙拉系列，包括香煎牛排、鸡胸肉、金枪鱼、牛腱肉、日式蟹柳、塑身纤体沙拉等。
●试吃感受：没有附带的沙拉酱，需要自己购买，蔬菜很新鲜，鸡肉有点水，选好基底很重要，服务一般，卫生一言难尽！
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F妈轻食
●主推产品：香煎鸡肉沙拉、金枪鱼沙拉、牛肉三明治、鸡肉三明治、牛油果培根鸡蛋三明治、全麦版本三明治、橄榄油香煎鸡胸、豪华蔬菜基底等。
●试吃感受：鸡蛋很好吃，牛肉像速冻的有点咬不动，沙拉分量很足，鸡胸肉分量少，口蘑口感不错。
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FTV轻食
●主推产品：黑椒牛排/海鲜菇双拼饭、香煎鸡胸/海鲜菇双拼饭、蛋煎蟹肉土豆泥轻蔬、香煎鸡胸轻蔬、虾仁蟹肉轻蔬、烟熏鸡胸土豆泥轻蔬、低卡鸡肉丸土豆泥轻蔬等。
●试吃感受：量很多，蔬菜新鲜，香煎鸡胸较清淡，煎肉香而不腻，烤肉的味道好，但是牛排有点硬，土豆泥量少，包装略显粗糙，建议基底不要选西红柿的。
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M吉轻食主义
●主推产品：宣称减脂低卡专业营养师的搭配，招牌三明治、牛肉帕尼尼、燃脂黑椒单人餐、青稞魔芋鸡肉蒸饺、鲜虾法拉饼、海陆空拼多多波奇饭、番茄乌梅等。
●试吃感受：首先他家看起来很高大上，名字起得也很好听，但是量少价格贵，帕尼尼味道还可以，三明治肉质嫩，土豆泥没啥味道，法拉饼面皮很薄，肉质有待提高，服务态度不太好。
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S野轻食
●主推产品：健身套餐系列有藤椒鸡腿肉、嫩煎牛排、网红蟹柳、烟熏鸭胸，沙拉有素食主义沙拉、超能烤鸡胸藜麦、蘑菇鸡胸肉、减脂藜麦金枪鱼等，香煎鸡胸肉、韩式泡菜杂粮拌饭等。
●试吃感受：综合几家轻食来说较为满意的一家，包装很好，食材新鲜，酱料清淡，量很足，藜麦金枪鱼和巴沙鱼排口味很好，韩式拌饭是特色，美中不足的是西兰花卖7.58元有点贵。
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减少外出，加强锻炼！
结语
看来，所谓的“轻食”、“减肥餐”、“健身餐”等都是以蔬菜、鸡胸肉、牛排等作为主食，以三明治或沙拉的形式呈现。如果你担心外卖的蔬菜洗的不干净，有虫子或头发，肉质的质量不达标，我们何不在家里自己DIY呢！N
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特殊时期，家中备好蔬菜和粮食，坚信我们一定能挺过去！
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