冬
农历十一月初七
至
冬至，又称日短至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日，被视为冬季的大节日。
冬·至·节·气
冬至，俗称“冬节”“长至节”或“亚岁”等。冬至是农历二十四节气中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。冬至为“冬节”，所以被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。古时有“冬至一阳生”的讲法，也就是说从冬至这天开始，阳气慢慢开始回升。
WINTER
吃·饺·子·
每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云："十月一，冬至到，家家户户吃水饺。"这种习俗，是因纪念"医圣"张仲景冬至舍药留下的。受寒的人们吃了"娇耳"，喝了"祛寒汤"，浑身暖和，两耳发热，冻伤的耳朵都治好了。后人学着"娇耳"的样子，包成食物，也叫"饺子"或"扁食"。
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冬·酿·酒·
姑苏地区对冬至这一节气非常重视，姑苏地区有俗语云："冬至如大年"。冬酿酒是一种米酒，加入桂花酿造，香气宜人。在寒冷的冬天，冬酿酒不仅能够驱寒，更是寄托了姑苏人对生活的一种美好的祈愿。
冬·至·锻·炼
冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为"冬至一阳生"。所以，冬至是锻炼身体的好时机。冬至来临，很多小朋友惧怕寒冷，不愿意活动，为此我们要注意以下几点：
①注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。
②小朋友们进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。
③冬季在室外进行锻炼，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力。
④冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体造血机能，还能有助于小朋友们骨骼的生长发育。
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过完冬至，一年一度的元旦就接踵而来了，我们很快就要步入年啦~最后祝各位大朋友小朋友们身体健康、开心快乐。
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