夏天来了！
应接不暇的水果趴、甜进心里的冰淇淋、大街上各种靓丽的风景线、游泳池里的欢畅、晚上大排档的烧烤加冰啤，这样的夏天真不赖！
但，夏天还有这样讨厌的一面：
能把鸡蛋烤熟的热气，无处不在的苍蝇和蚊子，最生气的是：你能别整天仗着自己苗条穿得那么凉爽、那么美地在我周围晃，行么？你能体谅下我们这些小胖子夏天的忧伤吗？
要改变，那就减肥！健身！好身材是运动健身出来的！
运动减肥和健身需要消耗大量的能量，过后，需要补充蛋白质、钙和糖，怎么样才能做到既补充了能量还能不发胖呢？
羊奶，能帮你很好地解决这个问题！
羊奶，有大量的天然优质蛋白质
在羊奶的蛋白质中，乳清蛋白与酪蛋白的比例更高，为25：75，而牛奶中乳清蛋白与酪蛋白的比例是15：85，乳清蛋白更容易被人体吸收，被称为蛋白之王，酪蛋白则容易在胃酸的作用下形成凝固物，影响消化吸收，所以羊奶的蛋白质利用率很高。比起大量补充蛋白质，不如喝羊奶来的更健康有效，而且，羊奶中的蛋白质不易过敏。
羊奶中含有优质的天然乳钙
羊奶中的钙含量比牛奶高30%，比以高钙著称的虾皮的钙含量还要高。而且羊奶中的钙是天然乳钙，比合成钙更容易吸收、更健康。
与男人相比，女人更容易缺钙，所以爱健身的MM一定要记得常喝羊奶！
羊奶中含有优质乳糖，为运动提供能量
人在运动过程中肌肉需要大量的糖，如果糖分不足，就会产生低血糖，甚至有休克的危险。所以健身前、健身中都要注意糖分的补充，更不要空腹健身！
羊奶中含有优质乳糖，这比蔗糖等其他种类的糖更容易被人体吸收利用。虽然牛奶中的糖分也是乳糖，但由于乳糖结构的不同，乳糖不耐症患者喝牛奶就会腹胀、腹泻、呕吐，而80%左右的中国人都患有乳糖不耐症。所以喝羊奶可以满足健身时需要糖分的要求。
喝羊奶不会发胖
羊奶的脂肪颗粒小，仅是牛奶的1/3，所以人体对羊奶的吸收很快，吸收率也高，自然不会造成脂肪堆积。
羊奶属弱碱性，能中和健身后的酸性体质
运动后，体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解，产生较多的酸，所以你会感到腰酸背痛，特别疲劳———这个时候就要补充碱性食物，调整体内血液环境的平衡。羊奶就是弱碱性的食物，对缓解健身后的酸痛很有效。
圣唐温馨提示：运动后千万不要吃糖果、糕点、大量的肉类，因为这些都会增加血液中的酸度，无法及时消除疲劳。
夏天，减肥健身，跟羊奶更配哦！
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