在感恩与不舍中，璞岸生活与千聊平台合作的张婷媗语音直播分享会落下了帷幕~
本次分享会基于张婷媗老师的7天居家速瘦课程，为大家带来了干货满满的瘦身知识分享，从运动到饮食，再到观念，全方位地指导大家如何更好地进行瘦身~
恕小维直言，这简直就是一场瘦身知识的大轰炸呀！现场围观的小维恨不得多长几对耳朵和手——因为干货满满，简直来不及记录呀！
在这片知识的海洋中，无数女同胞们高呼着买买买，没有半点犹豫就立马剁手下单购买！也有不少人觉得不够过瘾喊着安可~导致直播结束时间一拖再拖……
这么热闹非凡的直播究竟有什么亮点能引爆现场呀？让无数女同胞心甘情愿剁手购买的究竟又是什么呀？
废话少说，五分钟！带你度无死角的了解张婷媗千聊语音直播分享会！
本次语音分享会采取直播的方式，张婷媗老师除了分享她带来的瘦身知识外，还现场回答了部分听众们提出的问题，解答了大家在瘦身过程中遇到的种种疑问~
部分听众提问截图
听众提问环节深受大家欢迎，大家纷纷提出自己困惑已久的瘦身问题，张婷媗老师也非常耐心细致地作出回答~
虽然受时间限制，张婷媗老师无法一一回答每一位听众提出的问题，但是每一条回答全都是干货哦！小维特意抽取部分精华内容供大家一睹为快???
Q
忙碌的上班族或者全职妈妈等这一些比较少有充足的空闲时间的人，如何能做到坚持健身运动呢？
A
其实大家把运动都看得很复杂和困难！以为运动一定要到健身房才有效，或者要像运动员那样专业以及长时间，其实运动真的不难！
在7天居家速瘦课程中，有最简单的居家运动教学，用最简单的动作开启身体的运动能力。只要你坚持跟着我做，一步一步慢慢的学习，很快就会有运动的感觉！
生活运动，运动生活，学会了基础的运动方法后，以后无论你到哪里都没有空间和环境的限制，随时随地都可以运动，让运动成为自己生活的一部分！
Q
生理期适合做什么运动？饮食上有需要注意的地方吗？
A
生理期做些比较舒缓、不要蹦蹦跳跳的剧烈运动，建议做一些伸展运动，最好是垫上运动！运动时间也不要过长。
最重要的是身体感觉，因为每个人的身体能力、肌力、柔软度等都不同，主要是依照自己的感觉，舒服为宜。
而我在生理期的时候，会补充大量的水分和充足的睡眠，让自己的身体得到最好的休息，也并不会吃一些特别的食物，因为这很有可能会造成身体的负担哦~
Q
魔瘦汤要怎么做才好吃呢？有什么需要注意的地方吗？
A
首先要熬煮大量的银耳，时间也要长一点，直到银耳软化，再开始放各种菇类，例如黑木耳、金针菇等，继续熬煮一段时间后，汤就会糊化，这时候就可以吃咯！
我之所以极力推荐魔瘦汤，是因为它里面含有大量的多糖体，而多糖体可以润滑我们的肠道，而如果你有便秘的困扰，不妨试一下！除此之外，魔瘦汤还有丰富的胶原蛋白，可以美容养颜。
所以魔瘦汤完全可以当做我们的非常健康的减肥代餐哦！
干货实在太多啦，短短的几段文字根本搜集不完，而让无数女同胞疯狂剁手的东西就是张婷媗老师提到的7天居家速瘦课程啦！现在优惠价只要99元，谁能忍心不买买买！
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