中国人有句古话叫人食五谷，孰能无病。这句话很深刻的阐明了食物和我们健康之间的关系。
易医同源，传统命理认为，身体体质与人的命运是深入交错影响的。
中医学将自然界的各种事物和现象以及人体的生理病理现象，按其属性进行归纳，从而将人体的生命活动与自然界的事物或现象联系起来，形成了人体内外环境的五行结构系统，用以说明人体以及人与自然环境的统一。
选择吃什么养生，也因不同于西方精细化思维，而变得更简单。
在中医看来食物是分五行的，五行入五脏，金木水火土，心肝脾肺肾，所以说五行食物，入的就是五脏的脏气，比如说绿豆入肝，黑豆入肾，红豆入心，白豆入肺，*豆入脾。
食物进入我们身体后，它转化的能量是有个大体方向的，供应了我们身体五大能量板块的每一个部分。
在中医里面，并不是把“补”作为一个好事来对待的，人的身体在五行层面需要平衡。
金克木、木克土、土克水、水克火、火克金，五个能量处于一种平衡状态才是健康的身体，如果你单吃一种食物，就会造成某种五行“过偏”，比如说心火过亢、肝火过亢等都会造成疾病，这就是人吃五谷杂粮哪有不得病的道理，所以说饮食，会影响身体的五行。
要从让身体保持平衡的角度去吃东西，这是中国人食疗的基础，是通过食物来纠偏的一种行为。
比如居住在重庆，身体会感到比较潮湿，而且地面会比较寒凉，所以大家喜欢吃辣椒，就是人为的补充心和肝的能量，通过心燥生火来对抗这种恶劣的环境。
反过来，如果我们身体健康的人吃这些东西，就容易拉肚子或是上火、容易变成一种燥热的状态，所以说吃什么，有的时候也是很重要的一个健康指标，当然原话说的很清楚，维持平衡很难。
无论何物，日积月累后都会造成一些问题，所以人吃什么也是个很重要的事，吃对了延年益寿、吃不对也会吃出病来，并不是说吃进细菌就能吃出病来，我们不应从这个角度来看事情。
酸味食物:木
辣味食物:火
甜味食物:土
苦味食物:金
咸味食物:水
我们无法改变生辰八字的先天性，但可以通过后天来改善和补益先天之不足，以优化后天运势。
比如八字五行火弱，那么，我们可以通过后天的五行火来补益先天之不足。补益八字的先天五行有多种方法，简单的可以通过平时饮食来进行调补。
利用食物五行来开运，主要从食物的颜色和种类来进行选择补益之侧重点。后天的饮食偏重，在日积月累的过程中形成不同的疾病。“药补不如食调”，只要在进食时避重就轻，自然能提升运势；减免疾病的发生。
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