减肥and美食
一直以来都是大学生的热门话题
学生要减肥上班的人要减肥
不过百的要减肥
过了百的更要减肥
……
听说
开学之后的你又长胖了？
可天知道对于吃货们来说
减肥是多么痛苦的一件事
“不吃饭哪有力气减肥”
这是他们常用的安慰句式
但是大家别急
看看你发胖的原因是不是这样的~
一、洗脑减肥法
火锅很辣很烫
但是真的不能快速燃烧脂肪！
茶是养生的，奶是营养的
但是奶茶喝了还是会胖的！
就算喝冰的可乐
也不会把可乐本身的热量相抵消！
二、意念减肥法
别人的减肥分两步：管住嘴，迈开腿
你的减肥也分两步：换头像，等神仙显灵
三、说说而已减肥法
永远都在去减肥的路上
为了证明自己不是说说而已
还把减肥计划发到了朋友圈
收藏了无数健身视频
最后还是：明天再说吧！
据我们抽样调查显示
上大学体重增长的人占百分比一半以上
其中没成功的是不是有你在呢？
新学期，新目标
所有脂肪都燃烧
为了抖掉假期暴涨的赘肉
能穿上好看的衣服
还给大家带来了
健康又实用的减肥指南哦
还不快用小本本记下来~
指南一：正确合理饮食
今天少吃一块肉
明天男/女神锁定你
规律饮食
注意营养均衡
细嚼慢咽进食
速度快也会导致进食过量
长胖概率会更高
指南二：运动锻炼
要想人前显瘦
必先人后运动
运动可以消耗脂肪，增强免疫力
毕竟健康的生活少不了运动
找一个自己喜欢的运动坚持下去！
跑步、篮球、足球、羽毛球等
总有一项运动适合你
指南三：科学利用keep锻炼
Keep打开
hit什么的做起来
运动可以消耗脂肪增强免疫力
要经常动起来哦
指南四：拒绝熬夜法
不要熬夜不要熬夜
这只会让自己长胖
睡眠对体重的影响
主要和身体里
影响你能量摄入和
消耗平衡的激素分泌变化有关
另外睡眠不足也会导致自制力下降
让你更难抵抗美食的诱惑
过多的肉肉不仅不好看
还会影响健康
所有美丽的背后
都是高度的自律
还不快立下自己的flag
管住嘴迈开腿睡个好觉
期待看见苗条的你们噢
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