努力塑造身型的我们，最大的困扰总是：一旦开口大吃，就会让体重无节制的增加！怎么办！今天我们找出了不会增加脂肪的食物，mark住它们。这都是健康美味又营养的水果蔬菜，并且含有极低的卡路里，即刻便能消耗掉。
Let‘sseethosemagicalfood
BlueBerry
蓝莓85Calories
蓝莓可以说是一款健康无比的食物，它含有比任何水果都多的抗氧化剂，能让你的身体抵抗氧化侵袭，同时含有极低的卡路里。
Cucumber
*瓜16Calories
一款大部分由水构成的蔬菜，每根*瓜只含有16卡路里的热量。*瓜的营养都在皮和籽上，含有丰富的维他命，所以不要把它们去掉。
Grapefruit
葡萄柚50Calories
研究证明，把葡萄柚加入到你的日常饮食中，可以帮助你健康的剪掉多余的体重。葡萄柚中含有的高量纤维能够让你有饱腹感，同时它还含有丰富的维生素C。
Broccoli
西兰花31Calories
这一款被称作超级蔬菜的像绿树一样的食物，含有丰富的萝卜硫素，可以有效的抗击和预防癌症，同时含有丰富的维生素A、C、E和K，可以满足人体每天20%的维生素需求，只有31卡路里。
Tomato
西红柿25Calories
西红柿中所含有的番茄红素可以有效的抵抗慢性疾病，维他命A、C和B2含量也很高，钾、纤维等同样。
Cantaloupe
香瓜55Calories
香瓜有大量的胡萝卜素，可以保护你的眼睛，还含有大量的钾满足你一天的所需，维他命A和C也是必不可少的。
Lettuce
生菜10-20Calories
大多数莴苣生菜类蔬菜，都含有大量的维生素C和A，同时还能为你补充叶酸，也就是维生素B9。
Honeymelon
哈密瓜64Calories
哈密瓜可以补充14g的果糖，同时含有人体每天所需一半的维生素C含量，帮助你维持健康的肌肤。
Strawberry
草莓50Calories／cup
一份草莓的维生素含量比一个橙子更加丰富，同时它还含有大量的多酚，一种有效的抗氧化剂，同时钾和膳食纤维含量也很高，不含胆固醇、脂肪和钠，对心脏很好，但一定要洗干净。
Kale
羽衣甘蓝33Calories／cup
每一分羽衣甘蓝含有2.5g的蛋白质和纤维，同时含有的Omega-3脂肪酸可以治疗高脂蛋白血症、冠心病等。同时叶酸和维他命也是含量很高。
（但是，你天天吃大油大腻、油炸烧烤，胖了..谁也救不了你。请自律：）
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