节食掉20斤，结果弄出胃溃疡，痛苦不堪；
姨妈期不长肉？！大吃特吃，姨妈一走，一上称涨了5斤，哭笑不得；
一月不吃主食，早上挤地铁低血糖晕倒，被工作人员拖出车厢戏虐道：“像你这样的我们这月遇到仨了，这不兜里都给你备着糖呢”；
每日健身房打卡：化妆，摆拍，洗澡，心满意足的回家。两个月后，朋友圈的评论差点没笑背过气去，“练得可以，你的紧身衣越来越紧了”尴尬的你再也不秀健身照了；
实干派们，每天5公里沿河跑，一个月后半月板损伤，歇了一年没缓过来，还胖了10斤；
越减越胖，减肥减命，为什么票圈频频发生此类减肥乌龙事件？
究其原因，减肥不光是行动上的事，知识不够胆量凑，这是要坑坏自己的。
如果你承认你是个懒忙馋，又善妥协的胖胖，那请继续往下看吧。
◆◆选对减肥方式，事半功倍还健康。◆◆以运动为主的减肥方式，关键是要身体状态适不适合运动；
睡眠不足时，脂肪组织分泌的肽类激素会自动给大脑发布饥饿信号，这就很容易食欲大增，晚睡的你就会吃的更多，甚至还会吃夜宵。所以熬夜会致胖的！
你还在采用极端的节食减肥吗？难道你还不知道过度节食会造成肠胃疾病、贫血及心脏病等健康危害，过度节食带来的低摄入降低身体消耗，减肥阻力将会增大。不痛苦、不挨饿才是成功减肥的基础；
身体每日必要摄入包含：粮谷类食品，肉蛋奶豆制品、蔬菜水果、干果及油脂类等四大类食品，减肥期间的饮食干扰应该是重新分配摄入量，而不应该盲目放弃任何一类食物的摄入；
那么该怎么吃饱吃好，健健康康的减肥呢？
◆◆代半餐食用，更快乐友好的减肥方式◆◆
中国超重专家共识文件表明：配合营养代餐的优化生活方式干预比单纯的膳食支持能更有效地降低体重。
Bee计划悦轻复合蛋白固体饮料通过代半餐式食用改善日常饮食结构替代饮食中过量碳水化合物及脂肪摄入，解决传统减肥过程中的“馋”与“饿”的关键问题，找到营养摄入与食欲满足的平衡点，大大降低减肥难度及减肥全程的痛苦指数，让减肥全程体验更友好，更具有持续性。
优化日常饮食结构的同时，搭配代半餐式营养补充，获得不挨饿、营养足的友好减重体验，保障全程所需营养摄入，满足想瘦与享瘦双需求；
快乐、健康、可持续Bee计划，更是一种良好生活方式，
当你拥有一种良好的生活方式，你就会遇见更美好的自己。加油吧，小仙女们！！！
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