在减肥期期间的小伙伴们，
每每当工作或者休闲时，
脑海里就会充满着
薯片、炸鸡、蛋糕…这些食物
最终还是拜倒在他们的“石榴裙”下
可能你常常抱着侥幸的心态
觉得吃一点儿没有什么大不了
但是你知道它们有多恐怖吗？
这些东西，减肥期间绝对不能碰！
很多吃货总抱怨，明明就吃了几小口，为什么就胖了！你以为一口就没事吗？实际上你已经摊上大事儿了！这么多零食，你偏要选择高热量的！
肉加工制品
很多肉食主义者买零食时，对牛肉干、鱿鱼片等加工肉制品毫无抵抗力。这些肉类在加工过程中会加入糖、盐等调料。克鱿鱼片的热量有大卡，而克牛肉干的热量更是高达大卡！你却定你不会胖吗？
而且，这类食品都含有一定量的亚硝酸盐，起到防腐剂的作用。长期食用会有致癌的风险。
膨化类制品
薯条、薯片等零食吃起来口感香脆，有种停不下来的感觉。但这类食品是通过油炸的方式制作出来的，但是热量和饱和脂肪含量都极高，大部分市售薯片中油脂的含量约30%，也就是说吃三口里面就有一口是纯油脂。
另外，油炸食物的油脂在高温下会产生一种不易消化的物质，再加上食物本身比较油腻，长期食用的话会产生致癌风险。
甜点蛋糕类
很多女生都比较爱吃甜食，那些甜点不仅好吃，还好看！闲暇时间吃一块心情都会变得美丽。但你真的不担心它的热量么？
拿桃酥饼举个例子，克就有大卡，差不多是2碗米饭的热量！蛋糕就更不用说啦，奶油、白糖、面粉、油脂……一口下去就是胖子了！
碳酸饮料和罐装果汁
有的人不爱喝白开水，渴了就喝汽水，但它的含糖量十分惊人！你之所以觉得好喝，是因为商家为了追寻口感添加了大量的甜味剂，你喝饮料其实就是在喝糖！喝多了就会转化为脂肪！
而且市面上的罐装果汁基本上也都是靠甜味剂调制的，它只会让你增添赘肉！买的时候记得认准%
果铺，蜜饯类
很多人认为果脯、蜜饯都是用水果等健康食物制成，所以对它没有防备，但实际上，它们在制作过程中用了很多的甜蜜素、麦芽糖等大量的糖类食物！减肥期间应尽量避免。
而且蜜饯还含有大量的防腐剂、香精等添加剂，食用过量之后会产生治癌的风险。
胖和瘦
吃与不吃
全在一念之间
所以大家减肥时期
一定要杜绝以上食物呀
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