是不是首先就被题目给吸引了呢？怎么吃都不会胖的食物，大家听得最多的应该就是魔芋了。
魔芋经常出现在各种代餐食品中，对于减肥的人来说，魔芋确实是一种神奇的食物。
那么魔芋神奇之处在哪里呢？热量低魔芋几乎是不含有卡路里和脂肪的，但它却含有非常多的纤维素。所以，当人们吃魔芋的时候很容易产生饱腹感，但是身体却没有摄入很多的热量和脂肪。魔芋是有很强的水溶性，所以很容易被人体吸收，清肠胃排肠*。
润肠通便魔芋中的纤维能促进胃肠蠕动，润肠通便，防止便秘和减少肠对脂肪的吸收，有利于肠道病症的治疗，并能减少体内胆固醇的积累，对防治高血压、冠状动脉硬化有重要意义。魔芋所含的烟酸、维生素C、E等能减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。
充饥减肥魔芋是低热食品，其中所含的葡萄甘露聚糖会吸水膨胀，可增大至原体积的30～倍，因而食后有饱腹感，可用于治疗糖尿病，也是理想的减肥食品。
魔芋做法好的食物，也需要好的烹饪方法。特别作为减肥期间的食物，小纤给大家推荐几种美味的做法。
01酸辣拌魔芋
低热量，且入口Q弹，冰冰凉凉特别爽滑，酸辣过瘾。美味又帮助减肥，还不赶快行动起来！
魔芋的热量本就低，用凉拌的方法热量就更低了，不仅低脂还下饭。
02西芹香菇魔芋结
相对于酸辣拌魔芋，西芹香菇魔芋结会偏清淡一些。西芹和香菇都是非常适合减肥吃的食物，和魔芋炒在一起，清爽可口、营养饱腹、低脂低卡、好吃不胖。
03番茄虾仁魔芋汤
番茄虾仁魔芋汤，减肥期间这道菜汤汁浓郁鲜美，好喝又不胖，越吃越瘦不是梦。
低脂低卡又开胃解馋，作为减脂食谱是很好的哦~
END魔芋作为减肥的一种食品是很有帮助的，且吃不胖的，但是只能将它作为晚餐或者零食来吃，不可把它作为主食，过度依赖。
它虽然有很强的饱腹感，但是在营养和能量各方面还是不够的，所以还是要搭配其他食物一起。
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