减肥期间可以不特意节食，也可以吃肉，但是还是有一些需要抛弃的食物，尤其是那些吃了不仅会变胖还会变老的食物。下面小编和大家一起了解一下那些生活中最常见，但是最不应该吃的食物，这些你可能也每天在吃哦！
01甜点所有的甜品都含有大量的热量，非常不适合在减肥期间食用。甜点中富含大量的糖，食用后不仅会造成血糖值的急剧升高还会造成脂肪的堆积。另外甜点中的糖还会造成皮肤暗沉和老化严重。长期食用甜点容易变得老态和肥胖。
02酒类酒精伤肝，还会影响代谢。长期饮酒很可能会造成内脏损伤和内脏脂肪含量超标。另外饮酒时很可能会食欲大增，导致食用过量和肥胖的发生。并且酒精还会阻碍身体排*，导致痘痘肌和脸部浮肿等。
03油炸食品油炸食品会使皮脂分泌过剩，导致痤疮和皮肤出油等情况的发生。另外很多油炸食品中含有反式脂肪酸，会增加肠胃内的废物堆积，阻碍消化和代谢。长此以往就会堆积更多的脂肪。
04冰冷的食物冰冷的食物会降低内脏的温度，导致基础代谢变慢。不仅对瘦身很不利，还会变成易胖的体质。冰冷的食物还会影响身体的循环，容易造成*素等的堆积，对皮肤健康和身体健康都很不利。
05腌制食品腊肠熏肉、泡菜酸豆角，都是让人胃口大开的美食，而且很多地区逢年过节便有腌制腊肉腊肠的风俗，因而腌制食品也是一种地方风味。但这些美食，也会成为健康的杀手，所以建议大家少吃。
06高脂食品脂肪是个好东西，女性身体需要一定的脂肪含量，否则会导致内分泌失调、雌激素分泌不足。但是，摄入脂肪不可过量，肥肉、动物内脏、奶油、焙烤食品这类高脂食物一定要少吃，特别是薯片饼干等零食，虽然只有一小小块但所含脂肪和热量却高得惊人。过多的脂肪会在体内产生脂质过氧化物，加速细胞氧化，因此高脂肪食物绝对是“催老食品”。
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